需要改進的飲食習慣

00:00
1:42

醫生主講實錄

過去我們常說病從口入,指的是吃進被細菌或病毒污染的不潔食物,會引起消化道的疾病,現在看來病從口入應該有新的解釋,因為高血壓,冠心病,腦血管病,糖尿病和慢性腫瘤等慢性病大多都與不良的飲食習慣有關。

要注意避免飲食中的三高,高鹽,高脂肪和高熱量,世界衛生織推薦我國成年人每天的鹽攝入量,要限制在五到十克,大多數北方地區的居民,每天的食鹽量都在十五克左右。

我們每天天從食物中攝入25克的脂肪,就可以滿足身體新陳代謝的需要,而很多人每天的油脂攝入量,都要超過五十克,再就是要改掉愛吃油炸食品的習慣,油炸食品是主要的高熱量食物,還應該盡量減少兩餐之間的加餐和零食的攝入,比如有的人晚餐已經吃了,晚飯后又不停的吃瓜子,結果造成多余的熱量攝入,不利于身體健康。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产欧美日韩另类va在线| 亚洲欧美在线不卡| 全免费一级午夜毛片| 亚洲av无码专区在线厂| a毛片免费观看| 美女脱了内裤张开腿让男人桶网站| 老师xxxx69动漫| 日韩欧美国产三级| 国产精品视频无圣光一区| 免费看黄色软件大全| 中文字幕第12页| 麻豆一二三四区乱码| 极品无码国模国产在线观看| 国产色婷婷精品综合在线| 偷窥自拍10p| 一级毛片**免费看试看20分钟| 青草视频免费看| 欧美va亚洲va在线观看蝴蝶网| 国产高清视频一区三区| 俺来也俺去啦久久综合网| 99精品无人区乱码在线观看| 男男全肉高h视频在线观看 | 97se色综合一区二区二区| 精品久久久久久无码中文字幕一区 | 最新国产精品亚洲| 国产精品天堂avav在线| 亚洲精品中文字幕乱码三区| a级毛片高清免费视频就| 男女一进一出抽搐免费视频| 少妇人妻无码精品视频| 午夜国产大片免费观看| 两个人看的视频播放www| 一本色道久久88加勒比—综合| 草莓app在线观看| 日本精品啪啪一区二区三区| 国产成人三级经典中文| 久久经典免费视频| 黄网址在线观看| 日韩三级免费电影| 国产国语在线播放视频| 久久精品噜噜噜成人av|