準(zhǔn)媽媽怎樣有效去除妊娠紋

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在孕前就要注意鍛煉身體,經(jīng)常做按摩,堅(jiān)持冷水擦浴增強(qiáng)皮膚的彈性,同時(shí)也要注意營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì),維生素的食物增加皮膚的彈性。懷孕以后,準(zhǔn)媽媽保養(yǎng)過程中就更復(fù)雜些,要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng),如散步等等,要保持均衡營養(yǎng)的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導(dǎo)致體重增加過多。淋浴時(shí)水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強(qiáng)皮膚的彈性。

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