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• 預(yù)防腦梗塞的方法

  預(yù)防腦梗塞，我們首先要從自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我們要低鹽、低脂飲食。第二，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，適當(dāng)運(yùn)動是如果有條件的話，我們建議每天，每個人都要進(jìn)行一個小時的有氧運(yùn)動，包括快步走、跳廣場舞等等這些。第三，就是要保持樂觀、保證睡眠。第四，戒煙限酒。煙是要戒掉的，煙是有百害而無一利。酒我們是限制的，如果長期大量酗酒的患者，我們建議他限制飲酒，每天每個人的酒精攝入量是24克。如果從來不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比較肥胖，我們建議男性的腰圍，控制在85厘米以內(nèi)，女性的腰圍控制在80個厘米以內(nèi)。當(dāng)然要盡量控制在標(biāo)準(zhǔn)體重，還有就是患者要積極的控制好基礎(chǔ)病，比如有高血壓，有糖尿病，高脂血癥以及房顫等等，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，控制好這些基礎(chǔ)疾病，這也是防止腦血管病的最好的方式。

  

  01:35
  杜志剛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

  2019-02-01 29469次

• 怎樣預(yù)防腦梗塞的發(fā)生

  預(yù)防腦梗塞的發(fā)生，就是常常要提到的一級預(yù)防和二級預(yù)防。一級預(yù)防，患者應(yīng)該注意自己的血管系統(tǒng)的保護(hù)，比如患者中老年人,有動脈硬化，有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等，這些基礎(chǔ)病，應(yīng)該積極的很好地治療控制。尤其是對血管硬化，高血壓的控制，控制得好就可以在基礎(chǔ)上，得到很好的臨床效果，就能一定程度上防止腦血管病的發(fā)生。如果控制得不好，患者得了腦血管病以后，也應(yīng)該積極地給予早發(fā)現(xiàn)、早治療、綜合地治療。康復(fù)地治療以后，收到臨床上很好的效果，還要嚴(yán)密地觀察治療，鞏固療效的同時，防止再復(fù)發(fā)。因?yàn)槟X血管病的復(fù)發(fā)率，還是相當(dāng)高的，就叫二級的預(yù)防。如果把一級預(yù)防和二級預(yù)防，都做得很好的情況下，就可以防止腦血管病的發(fā)生，就可以防止腦血管，在發(fā)生了一次以后再復(fù)發(fā)，這兩級的預(yù)防是非常非常重要的。

  

  01:49
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-18 12268次

• 預(yù)防腦梗塞的食物有哪些
  第1類的食物是新鮮的蔬菜，比如多吃一些西蘭花、芹菜、生菜、油菜、白菜等都是不錯的選擇的。第2類食物是一些新鮮的水果，比如多吃一點(diǎn)柚子、菠蘿、香蕉、橙子、蘋果、梨等。水果和蔬菜都含有豐富的葉酸和維生素C，是有一定的抗動脈粥樣硬化的作用的，對預(yù)防腦梗塞有一定的效果。第3種食物可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如多吃一點(diǎn)深海魚類，多吃一點(diǎn)堅(jiān)果類的食物，除了食物以外，如果患者有腦梗塞的危險因素，要想預(yù)防腦梗塞的發(fā)生概率，還需要在醫(yī)生的建議下，服用一些抗血小板聚集的藥物。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-25 2651次

• 預(yù)防腦梗塞吃什么食物
  第1點(diǎn)，可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如多吃一些西蘭花、芹菜、油菜、菠菜、白菜、生菜等，這些新鮮的蔬菜里面含有葉酸和維生素是比較豐富的，有一定的抗動脈粥樣硬化的作用，有可能降低腦梗塞的發(fā)病風(fēng)險。第2點(diǎn)也可以多吃一些新鮮的水果，比如吃一些桔子、柚子、菠蘿、橙子等。第3點(diǎn)，吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，也是一種不錯的選擇。比如可以多吃一些深海的魚類，多吃一些堅(jiān)果類的食品。要預(yù)防腦梗塞，在飲食上還要注意低鹽低脂飲食，不要吸煙，不要喝酒。平時保持放松的心情，多參加體育運(yùn)動。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-25 2650次

• 預(yù)防腦梗塞吃什么食物
  病情分析：主要是多吃新鮮的蔬菜和新鮮的水果，比如平時可以吃西蘭花、白菜、油菜、菠蘿、香蕉、橙子等，都是不錯的選擇。平時可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如吃魚類、吃堅(jiān)果類。意見建議：要預(yù)防腦梗塞，建議患者一定要控制好基礎(chǔ)疾病，平時要有規(guī)律的作息，不要熬夜，要多從事戶外的運(yùn)動。飲食上不要吃油膩的食物，少吃咸的食物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-09 1503次

• 如何預(yù)防腦梗塞的發(fā)生？
  病情分析：控制高血壓、糖尿病、高脂血癥，使血壓、血糖、血脂在正常生理范圍；限酒、戒煙，吸煙是腦梗死獨(dú)立風(fēng)險要素；避免降壓過度，高血壓患者在按劑量服用降壓藥時，一定要定時監(jiān)測血壓并調(diào)整藥物劑量，避免血壓降的過低引起低血流灌注形成的腦梗塞情況；操控心房纖顫，抗凝，防備腦栓塞發(fā)生。意見建議：定期檢查頭顱及頸部血管斑塊，導(dǎo)致血管狹隘的嚴(yán)重程度，必要時給予支架或內(nèi)膜剝脫術(shù)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，積極配合治療。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-07-03 1001次

• 預(yù)防腦梗塞吃什么食物
  第1點(diǎn)，可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如多吃一些西蘭花、芹菜、油菜、菠菜、白菜、生菜等，這些新鮮的蔬菜里面含有葉酸和維生素是比較豐富的，有一定的抗動脈粥樣硬化的作用，有可能降低腦梗塞的發(fā)病風(fēng)險。第2點(diǎn)也可以多吃一些新鮮的水果，比如吃一些桔子、柚子、菠蘿、橙子等。第3點(diǎn)，吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，也是
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 617次

• 預(yù)防腦梗塞的食物有哪些東西
  預(yù)防腦梗塞，關(guān)鍵在于保持血管健康、降低血液粘稠度和預(yù)防血栓形成。通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟梢杂行p少腦梗塞的風(fēng)險。一、食物預(yù)防1、全谷物和纖維豐富的食物：如燕麥、糙米等，能降低膽固醇，減少血栓形成的風(fēng)險。2、富含不飽和脂肪酸的食物：
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-07 0次