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• 預防腦梗塞的方法

  預防腦梗塞，我們首先要從自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我們要低鹽、低脂飲食。第二，要適當的運動，適當運動是如果有條件的話，我們建議每天，每個人都要進行一個小時的有氧運動，包括快步走、跳廣場舞等等這些。第三，就是要保持樂觀、保證睡眠。第四，戒煙限酒。煙是要戒掉的，煙是有百害而無一利。酒我們是限制的，如果長期大量酗酒的患者，我們建議他限制飲酒，每天每個人的酒精攝入量是24克。如果從來不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比較肥胖，我們建議男性的腰圍，控制在85厘米以內，女性的腰圍控制在80個厘米以內。當然要盡量控制在標準體重，還有就是患者要積極的控制好基礎病，比如有高血壓，有糖尿病，高脂血癥以及房顫等等，要在醫生的指導下，控制好這些基礎疾病，這也是防止腦血管病的最好的方式。

  

  01:35
  杜志剛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京地壇醫院

  2019-02-01 29921次

• 怎樣預防腦梗塞的發生

  預防腦梗塞的發生，就是常常要提到的一級預防和二級預防。一級預防，患者應該注意自己的血管系統的保護，比如患者中老年人,有動脈硬化，有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等，這些基礎病，應該積極的很好地治療控制。尤其是對血管硬化，高血壓的控制，控制得好就可以在基礎上，得到很好的臨床效果，就能一定程度上防止腦血管病的發生。如果控制得不好，患者得了腦血管病以后，也應該積極地給予早發現、早治療、綜合地治療。康復地治療以后，收到臨床上很好的效果，還要嚴密地觀察治療，鞏固療效的同時，防止再復發。因為腦血管病的復發率，還是相當高的，就叫二級的預防。如果把一級預防和二級預防，都做得很好的情況下，就可以防止腦血管病的發生，就可以防止腦血管，在發生了一次以后再復發，這兩級的預防是非常非常重要的。

  

  01:49
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-18 12523次

• 預防腦梗塞的食物有哪些
  第1類的食物是新鮮的蔬菜，比如多吃一些西蘭花、芹菜、生菜、油菜、白菜等都是不錯的選擇的。第2類食物是一些新鮮的水果，比如多吃一點柚子、菠蘿、香蕉、橙子、蘋果、梨等。水果和蔬菜都含有豐富的葉酸和維生素C，是有一定的抗動脈粥樣硬化的作用的，對預防腦梗塞有一定的效果。第3種食物可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如多吃一點深海魚類，多吃一點堅果類的食物，除了食物以外，如果患者有腦梗塞的危險因素，要想預防腦梗塞的發生概率，還需要在醫生的建議下，服用一些抗血小板聚集的藥物。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-02-25 2710次

• 預防腦梗塞吃什么食物
  第1點，可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如多吃一些西蘭花、芹菜、油菜、菠菜、白菜、生菜等，這些新鮮的蔬菜里面含有葉酸和維生素是比較豐富的，有一定的抗動脈粥樣硬化的作用，有可能降低腦梗塞的發病風險。第2點也可以多吃一些新鮮的水果，比如吃一些桔子、柚子、菠蘿、橙子等。第3點，吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，也是一種不錯的選擇。比如可以多吃一些深海的魚類，多吃一些堅果類的食品。要預防腦梗塞，在飲食上還要注意低鹽低脂飲食，不要吸煙，不要喝酒。平時保持放松的心情，多參加體育運動。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-02-25 2713次

• 預防腦梗塞吃什么食物
  病情分析：主要是多吃新鮮的蔬菜和新鮮的水果，比如平時可以吃西蘭花、白菜、油菜、菠蘿、香蕉、橙子等，都是不錯的選擇。平時可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如吃魚類、吃堅果類。意見建議：要預防腦梗塞，建議患者一定要控制好基礎疾病，平時要有規律的作息，不要熬夜，要多從事戶外的運動。飲食上不要吃油膩的食物，少吃咸的食物。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-09 1503次

• 如何預防腦梗塞的發生？
  病情分析：控制高血壓、糖尿病、高脂血癥，使血壓、血糖、血脂在正常生理范圍；限酒、戒煙，吸煙是腦梗死獨立風險要素；避免降壓過度，高血壓患者在按劑量服用降壓藥時，一定要定時監測血壓并調整藥物劑量，避免血壓降的過低引起低血流灌注形成的腦梗塞情況；操控心房纖顫，抗凝，防備腦栓塞發生。意見建議：定期檢查頭顱及頸部血管斑塊，導致血管狹隘的嚴重程度，必要時給予支架或內膜剝脫術，聽從醫生的指導，積極配合治療。
  李順蘭 主任醫師吉林市人民醫院

  2020-07-03 1001次

• 預防腦梗塞吃什么食物
  第1點，可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如多吃一些西蘭花、芹菜、油菜、菠菜、白菜、生菜等，這些新鮮的蔬菜里面含有葉酸和維生素是比較豐富的，有一定的抗動脈粥樣硬化的作用，有可能降低腦梗塞的發病風險。第2點也可以多吃一些新鮮的水果，比如吃一些桔子、柚子、菠蘿、橙子等。第3點，吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，也是
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 617次

• 預防腦梗塞的食物有哪些東西
  預防腦梗塞，關鍵在于保持血管健康、降低血液粘稠度和預防血栓形成。通過合理的飲食和適當的藥物治療，可以有效減少腦梗塞的風險。一、食物預防1、全谷物和纖維豐富的食物：如燕麥、糙米等，能降低膽固醇，減少血栓形成的風險。2、富含不飽和脂肪酸的食物：
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-03-07 0次