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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18506次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38149次

• 更年期月經提前正常嗎
  更年期的月經期提前也是屬于正常的，因為到了這種更年期，卵巢功能會慢慢的下降，也就是卵巢功能會走下坡路，這時候體內分泌的激素就會慢慢的減少，所以排卵以后，卵巢功能降低，不能支持黃體，黃體就會提前萎縮，月經就會提前。再有更年期，會導致卵巢功能的衰退，卵巢功能在衰退以后分泌的雌激素和孕激素就會減少，也會導致月經周期的提前。
  語音時長 1:05”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫院（松原市兒童醫院）

  2018-08-28 7881次

• 更年期提前癥狀有哪些
  更年期提前的癥狀有月經不來、卵巢早衰、停經、閉經，月經量少而且推遲，有淤血塊、顏色發黑、痛經，幾個月來一次月經而且量特別的少，還有失眠、多夢、臉色暗黃、有色斑、皮膚松弛、陰道干澀、性欲減退，總覺得腰酸背痛而且怕冷，手腳涼、乏力、容易盜汗，煩躁易怒、心慌、頭暈、脫發、白發，胸部以下、下腹部脹痛等。在平時要注意，飲食要清淡，多補充碳水化合物、蛋白質、維生素以及其他的微量元素。
  語音時長 1:16”
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-10-26 12550次

• 更年期提前怎么調理
  病情分析：中國女性更年期的年齡大約在44歲至55歲之間。更年期年齡提前首先考慮到是否是卵巢功能障礙所引起的，所以要化驗激素水平，同時要進行卵巢的養護。意見建議：卵巢是分泌自體激素的重要器官，當卵巢功能減退后，女性會提前步入更年期，所以平時要戒煙戒酒，多吃有雌激素的食物，包括南瓜，蜂蜜，魚膠。有條件的女性還可以選擇做卵巢保養。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-03-31 2802次

• 更年期提前怎么回事
  病情分析：中國女性更年期的年齡段在44歲至55歲。更年期提前要考慮應該是卵巢功能提前衰退所導致的。卵巢是主要的性腺器官，當卵巢功能異常時。會導致更年期提前出現閉經的癥狀。意見建議：所以在40歲以前出現閉經，多考慮為卵巢早衰，要及時的進行相關的檢查，再確定治療方案。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-03-28 2502次

• 更年期提前怎么辦
  從歷史根源來說，古代女子初潮時間在19歲左右，現在女性初潮時間提前到了12歲，有些甚至11歲就會來，更年期提前也稱為早更，主要是由于壓力過大，導致卵巢早衰，雌性激素開始減少、各個方面都走下坡路導致一系列的更年期的癥狀，那么更年期提前（早更發生）有以下幾種辦法可以調節：1、首先，還是治療，可以服用一些
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-09-26 12107次

• 更年期提前是什么原因造成的
  更年期提前可能是不良生活習慣、家族史、系統性疾病等因素導致的。1、不良生活習慣：女性生氣或經常熬夜，不規律工作等原因，會導致卵巢功能下降和絕經期提前。在正常情況下，癥狀會在絕經前出現。女性會出現潮熱、盜汗、心煩意亂、易怒和其他不適，甚至外陰和陰道干燥，還容易感染陰道炎癥。2、家族史：一些更年期提前的
  李恒星 主治醫師武漢大學人民醫院

  2022-05-26 762次