褪黑素吃完多久有睡意

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醫生主講實錄

服用褪黑素需要多長時間可以入睡,在這個方面沒有一個準確的時間。一般來說吃了半個小時到一個小時,就可以入睡。這個還是要看個人的身體狀況來決定,褪黑素服用之后在體內,很容易吸收的,大約有50%的機率會進入到血液當中。

褪黑素在體內起效的時間一般是在半個小時或者五十分鐘左右,但是一般褪黑素不能當做失眠的藥物來服用,最好再睡服用一次就可以了。

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