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• 喝碳酸飲料會胖嗎

  碳酸飲料往往里邊含有糖類比較多，含的熱量也比較高，因此碳酸飲料飲用會誘發(fā)肥胖的，特別是經(jīng)常食用，或者是飲用量比較多，對肥胖肯定會增加的。因此對于肥胖的人群，或者含有脂肪肝的人群，我們建議盡量的不要飲用碳酸飲料，以普通的清水或者是茶水為主。

  

  01:03
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-13 86357次

• 喝雞湯上火嗎

  雞湯是溫補的，特別是燉雞湯的時候，好多人要加一些有滋補功效的藥材，所以滋補性會更強，會加重上火的癥狀。喝雞湯有很多療效，可以緩解感冒引起來的咽喉腫痛，或者是咽喉充血、流鼻涕等癥狀。另外雞湯中的一些物質(zhì)，還有抑制人體炎癥的作用，可以加速鼻涕的流出，改善鼻塞和咽喉疼痛的癥狀。雞湯雖然滋補效果很好，但是雞湯中含有的飽和脂肪酸太多了，如果是每天食用雞湯的話，不僅會引起肥胖，而且還會加大心腦血管疾病的發(fā)生率，而且還會造成高脂血癥的發(fā)生，所以喝雞湯一定要適量。

  

  01:17
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 13463次

• 喝可樂會胖嗎
  答案是肯定的，喝可樂是會發(fā)胖的。可樂的熱量是四十三千卡每一百克，每瓶可樂大約是六百克，也就是說一瓶可樂的熱量為二百五十八千卡，而一碗精白米飯的熱量，也就是一百克是一百一十二千卡，所以說一瓶可樂相當(dāng)于兩碗白米飯的熱量，所以說這么高的熱量，喝可樂肯定是會發(fā)胖的。可樂當(dāng)中碳水化合物的含量也比較高，一般的都在二十以上，一塊方糖的重量的是4.5克，一瓶可樂可以折合十四塊以上的方糖，一瓶可樂中大約與十四塊方糖的含糖量相同，堅持每天一瓶可樂的話，想不胖是非常難的。所以可樂的配料表里，是水和白砂糖，所以說喝可樂，也就是說一瓶糖水。白砂糖的熱量是非常高的，每一百克在四百千卡，所以說喝可樂，肯定是會發(fā)胖的。如果經(jīng)常喝，不僅僅會導(dǎo)致肥胖和體重增加的問題，還會有很多其他的負面影響，比如說體重增加引起的慢性疾病，高血壓、高血脂、高血糖等。
  語音時長 1:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-18 127775次

• 喝純牛奶會胖嗎
  喝純牛奶那不僅不會發(fā)胖，平時多喝牛奶還會有助于減肥，晚上睡前喝一杯純牛奶，有助于睡眠，有一項新的研究指出，鈣的攝入量較高的女孩兒，要比攝入量較低的女孩兒的體重輕，不管她們攝入的鈣是來自奶制品，還是來自補充劑。鈣有助于控制體重和脂肪，人們都知道多吃富含鈣的乳制品，可以強健骨骼預(yù)，防骨質(zhì)疏松，最近的研究發(fā)現(xiàn)的，乳制品有預(yù)防肥胖的功效，多項研究證實，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食鈣的攝入量，可以顯著減少人的體脂比例，減少發(fā)生肥胖的危險。相反當(dāng)鈣補充不足時，人體的活性維生素d的水平，會自動提高，從而增加細胞間的鈣含量，減少機體散熱，同時胰島素釋放增加，提高脂肪合成酶的活性，減少脂肪分解。所以如果喝純牛奶的話，可以多多的補充鈣質(zhì)，有一定的預(yù)防肥胖的作用。
  語音時長 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-07 89273次

• 喝奶粉會胖嗎
  喝孕婦奶粉一般不容易發(fā)胖。計劃懷孕和哺乳期婦女同樣適用。它主要是在牛奶的基礎(chǔ)上，添加葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等孕期所需要的營養(yǎng)成分，目的是為了可以滿足準媽媽在孕期的特殊需要。在脂肪和糖分的含量上比較少，如果害怕肥胖可以選購一些含糖量低的孕婦奶粉。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-16 3703次

• 喝豆?jié){會胖嗎
  豆?jié){一般情況下是不會發(fā)胖的一種食物，是否發(fā)胖不在于它是否是增肥的食物，而在于怎么去吃它，怎么吃吃多少，什么時候吃，和什么食物搭配，豆?jié){的營養(yǎng)成分非常高，易于消化和吸收，建議每人每天喝兩杯豆?jié){，可以降低體內(nèi)膽固醇并延長壽命。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 3201次

• 喝豆?jié){會胖嗎
  喝豆?jié){通常不會胖，在喝豆?jié){時應(yīng)注意適量，不可以一次性喝的過多，以免加重胃腸道的負擔(dān)。豆?jié){是由大豆制作而成，豆?jié){中的營養(yǎng)價值比較高，所含的蛋白質(zhì)含量較為豐富，適量喝豆?jié){能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)，而且還能夠提高機體代謝，適合減肥的人群飲用。而且豆?jié){中的熱量和油脂并不高，適量喝豆?jié){不會導(dǎo)致熱量轉(zhuǎn)化為脂肪
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 喝酸奶會胖嗎
  正常喝酸奶是不會發(fā)胖的，但是如果攝入過多的酸奶，超過了我們?nèi)梭w一天所需要的總熱量，就會發(fā)胖。酸奶是牛奶發(fā)酵而成的，也屬于奶制品，一般人每天喝250毫升酸奶是最好的，食入過多酸奶會導(dǎo)致身體的體重增加，因為酸奶同樣含有熱量。而且酸奶的營養(yǎng)價值要高于牛奶，因為在發(fā)酵過程中，牛奶中不易被人體所吸收的糖、蛋白
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-18 1364次