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• 糖尿病患者如何進行合理的運動鍛煉

  對于糖尿病患者，運動治療是一個非常重要的治療措施。我們的治療包括飲食和運動，作為基礎治療，對于糖尿病患者非常重要。運動治療其中占了非常重要的部分，對于糖尿病患者來說，無論是一型還是二型，都建議大家一定要進行餐后的運動。而且運動的時候，一般要求大家做有氧運動，而不建議大家做無氧的運動。運動分為有氧和無氧，有氧一般是長時間的慢性的活動，而無氧是短時間的爆發力的鍛煉，一般不適合糖尿病病人。有氧運動，我們建議大家一般可以快走、慢跑、騎車、游泳、爬山等等，每次持續30分鐘以上，30分鐘到一個小時左右。建議大家一定要餐后，吃完飯以后休息一段時間，然后再進行體育鍛煉。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-07 7276次

• 頸椎病能進行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進行體育鍛煉的方法，應該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側屈、右側屈、左右旋轉，這是對于頸脖的一些運動方法。另外還有可以做，肩部的回環運動，大回環、小回環。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個對脊柱系統，都是非常好的運動方法。因為游泳的過程，脖子在水中間漂浮的、來回的點動，實際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運動，這些柔和的運動，實際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運動要注意把握幾個方面：第一個，時常有病人會問到，頸椎能不能動。頸椎實際上是不可不動，也不可多動以至于疲勞損傷。怎么來把握，實際上有三個度的問題，一個就是它的幅度，例如在做前屈運動的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個幅度的問題。第二個，就是力度不要太大。有的人一運動，就前后甩動脖子，力度很大，拼命的甩動，這樣很可能造成損傷。第三個，就是速度要慢一點，柔和一點。前屈后伸、左右側屈，整個的速度要慢。所以注意把持好這三個度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

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  田峻 副主任醫師武漢大學中南醫院

  2019-12-09 26056次

• 肝病患者能否進行體育鍛煉
  對于肝病患者能否進行適當的體育鍛煉，一直都存在著較大的爭議，傳統觀點認為患者要絕對臥床休息三到六周，因為過早的活動可使病程遷延，從而影響肝病的治療和機體的康復，但現在有一種新的觀點認為，肝病患者可以并且應當進行適當的運動，因為過久的休息，同樣會給人體帶來很多不利的影響，特別是人體攝取氧氣的能力會降低，對肝功能的恢復，肝臟組織的修復并沒好處。肝臟的瘀血也加重了肝臟本身的負擔，長期臥床還降低了人體的抵抗力，特別是中老年患者，因此而引發并發癥，使病情更加復雜，影響恢復，因此當肝病進入恢復期后，不要過分的強調臥床休息，而是根據病情讓患者做適當的健身活動，這不但不會遷延病情，還會有利于康復，肝病患者是可以進行體育鍛煉的，但是要適當，不要過多。
  語音時長 1:44”
  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-12-07 2282次

• 肝病患者體育鍛煉的具體原則
  首先是持之以恒的原則，是指肝病患者在進行體育鍛煉時，除出現病情復發之外必須持之以恒，否則是達不到應有的鍛煉效果的。因為肝病患者雖然已經臨床痊愈，但其機體的功能，社會活動能力恢復等就比較慢，而且肝炎病毒在體內還常有復發的可能。同時除治療肝臟部位，使其恢復功能外，還要鍛煉人體的協調性和適應能力，提高機體免疫力。因此，想要在短時間內達到應該有的鍛煉效果是不可能的，必須要持之以恒。其次是簡單易行的原則，即在患者選擇體育鍛煉的項目時，要力求簡單易行，以便形成鍛煉的習慣，提高鍛煉的興趣，最后要結合實際原則，即指在進行體育鍛煉時要根據患者的年齡，性別，鍛煉習慣和患病前的體質等實際情況，既要安排有一般性的全面鍛煉的內容，又要根據具體情況而選擇專門性的鍛煉內容和活動量。一般情況下肝炎急性期不適合體育鍛煉，在運動的安排上，病情輕者比重稍大，體力好者比體力差者稍大，這些就是肝病患者體育鍛煉的具體原則，一定要落實到患者的體育鍛煉當中。
  語音時長 2:08”
  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-12-07 1477次

• 高血脂患者如何進行合理的體育鍛煉
  病情分析：高血脂患者要進行體育鍛煉，還是要根據每個人的情況選擇合適的鍛煉方案，一般是建議優先選擇有氧運動。中等或者是中高等強度的有氧鍛煉，運動時間每次不少于半小時，每周不少于三次，但是還是要結合患者的情況，循序漸進的加強鍛煉。意見建議：高血脂的病人除了鍛煉身體，還是要注意調理飲食，平時要少吃肥肉，動物內臟，油炸食物，燒烤，火鍋，奶油制品。
  劉雪琴 主治醫師開封市中心醫院

  2020-06-17 1404次

• 胃癌病人該如何進行體育鍛煉
  病情分析：胃癌病人體育鍛煉要根據患者的一般情況，來決定體育鍛煉的程度，可以采用慢跑，散步，乒乓球，羽毛球等幅度不要太大的體育鍛煉。意見建議：胃癌患者生活上要注意戒煙戒酒，養成良好的作息習慣，避免長期熬夜，飲食上要注意增加優質蛋白，新鮮水果和蔬菜的攝入，可以多食用雞蛋，瘦肉，牛肉，西紅柿，胡蘿卜，蘋果，香蕉，橘子等，保證良好的營養狀態以及營養平衡。
  王坤 副主任醫師宿州市立醫院

  2020-07-07 1103次

• 高血脂患者如何進行合理的體育鍛煉
  高血脂的人群可以適當的增加有氧體育鍛煉，可以促使身體的新陳代謝，消耗多余的脂肪，使血脂代謝酶活力增高，血脂降低，減少和防止脂類物質在血管壁的沉積。但是也要注意選擇合理的運動，不能劇烈運動或者長期運動。每周可以進行3到4次的有氧體育鍛，一次運動大約30到40分鐘，可以選擇慢跑，游泳，跳繩。在進行運動的
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-11-26 0次

• 慢性肝病患者如何進行自我調養
  常言道三分治療、七分調養，這說明自我調養在疾病治療過程中的重要性。慢性肝病患者因病程較長、病情長易反復，十分容易產生急躁悲觀情緒，會對疾病的康復帶來不利的影響，故更要注意自我調養。首先要樹立樂觀向上的生活態度，這是保持病情穩定的心理基礎，慢性肝病會加重人的異常心理表現，如自卑自憐等，心理負擔很重，但
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 176次