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• 高血脂患者進(jìn)行體育鍛煉期間需要注意什么

  高脂血癥的患者，往往合并著肥胖，或者是其他的一些危險(xiǎn)因素，比方說(shuō)高尿酸、高血壓等等，進(jìn)行適度體育鍛煉是非常必要的。但是體育鍛煉要掌握、要適度，不能說(shuō)強(qiáng)度過(guò)高，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，給自己定一個(gè)計(jì)劃，或者是請(qǐng)教相關(guān)的、專業(yè)的教練。在運(yùn)動(dòng)的、鍛煉的期間，還要控制飲食，不能說(shuō)運(yùn)動(dòng)就隨便吃喝，不控制飲食，還要注意低脂飲食，還有就是要控制總的攝入的能量或者是熱量。另外還要注意生活要規(guī)律，過(guò)度的緊張，生活不規(guī)律，也會(huì)導(dǎo)致血脂不容易下降。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 2455次

• 糖尿病患者如何進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉

  對(duì)于糖尿病患者，運(yùn)動(dòng)治療是一個(gè)非常重要的治療措施。我們的治療包括飲食和運(yùn)動(dòng)，作為基礎(chǔ)治療，對(duì)于糖尿病患者非常重要。運(yùn)動(dòng)治療其中占了非常重要的部分，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，無(wú)論是一型還是二型，都建議大家一定要進(jìn)行餐后的運(yùn)動(dòng)。而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一般要求大家做有氧運(yùn)動(dòng)，而不建議大家做無(wú)氧的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)分為有氧和無(wú)氧，有氧一般是長(zhǎng)時(shí)間的慢性的活動(dòng)，而無(wú)氧是短時(shí)間的爆發(fā)力的鍛煉，一般不適合糖尿病病人。有氧運(yùn)動(dòng)，我們建議大家一般可以快走、慢跑、騎車、游泳、爬山等等，每次持續(xù)30分鐘以上，30分鐘到一個(gè)小時(shí)左右。建議大家一定要餐后，吃完飯以后休息一段時(shí)間，然后再進(jìn)行體育鍛煉。

  

  01:34
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 7980次

• 高血脂患者如何進(jìn)行合理的體育鍛煉
  高血脂患者體育運(yùn)動(dòng)不但可以增加心肺功能，改善胰島素的抵抗和葡萄糖的耐量，還能夠減輕體重，降低血漿中的總膽固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白水平。通常以運(yùn)動(dòng)后的心率水平來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)量，適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，一般是運(yùn)動(dòng)后的心率控制在個(gè)人最大心率的80%左右。運(yùn)動(dòng)的形式可以選擇中速度的步行，慢跑，游泳，跳繩，做健身操，騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)為主。每次運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)該進(jìn)行5-10分鐘左右的預(yù)備活動(dòng)，使心率逐漸達(dá)到上述水平，然后維持半個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后，再進(jìn)行5-10分鐘的放松活動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)3-4次，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)該避免各種意外。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  董愛(ài)芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-01-05 3007次

• 肝病患者如何進(jìn)行體育鍛煉
  肝病患者的體育鍛煉一定要講究科學(xué)性，在肝炎的活動(dòng)期，患者應(yīng)以靜為主，靜中有動(dòng)，也就是說(shuō)要以休息為主，但不要絕對(duì)臥床，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)妮p微活動(dòng)，進(jìn)入穩(wěn)定期后，可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，做到動(dòng)靜結(jié)合。還有就是等到病情進(jìn)一步緩解，進(jìn)入恢復(fù)期后，要?jiǎng)訛橹鳎瑒?dòng)中有靜，按照自己的年齡，性別，體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，確定適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行積極而適當(dāng)?shù)腻憻挘赃\(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)身體功能的全面恢復(fù)，此時(shí)若過(guò)分強(qiáng)調(diào)臥床休息，不僅會(huì)對(duì)肝病的康復(fù)帶來(lái)不利影響，而且還會(huì)使患者造成心理依賴或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而引起脂肪肝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-12-07 2219次

• 高血脂患者如何進(jìn)行合理的體育鍛煉
  病情分析：高血脂患者要進(jìn)行體育鍛煉，還是要根據(jù)每個(gè)人的情況選擇合適的鍛煉方案，一般是建議優(yōu)先選擇有氧運(yùn)動(dòng)。中等或者是中高等強(qiáng)度的有氧鍛煉，運(yùn)動(dòng)時(shí)間每次不少于半小時(shí)，每周不少于三次，但是還是要結(jié)合患者的情況，循序漸進(jìn)的加強(qiáng)鍛煉。意見(jiàn)建議：高血脂的病人除了鍛煉身體，還是要注意調(diào)理飲食，平時(shí)要少吃肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟，油炸食物，燒烤，火鍋，奶油制品。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-06-17 1404次

• 高血脂患者進(jìn)行體育鍛煉期間需要注意什么
  病情分析：高血脂患者進(jìn)行體育鍛煉，要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間合適，患者平時(shí)沒(méi)有其他的基礎(chǔ)疾病，建議每周鍛煉3~5次，每次的時(shí)間不能小于30分鐘，最好是一個(gè)小時(shí)左右，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度建議選擇中度以上的，比如跑步，游泳，騎車，爬山。意見(jiàn)建議：平時(shí)還要注意調(diào)整飲食，要少吃高糖食物，膨化食品，油炸食物，動(dòng)物內(nèi)臟燒烤等等，要多吃應(yīng)季的蔬菜，吃一些含糖量比較少的水果，少喝飲料。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-05-06 1002次

• 體育鍛煉的好處
  體育鍛煉的好處一般有改善睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)心肺功能、控制體重、提高免疫力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等，如果在體育鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)了不適癥狀，要及時(shí)就醫(yī)治療。1、改善睡眠質(zhì)量：體育鍛煉的項(xiàng)目包括很多，比如騎自行車、跑步、游泳等，每天堅(jiān)持體育鍛煉能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)功能
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-09-30 0次

• 低鉀血癥的人能進(jìn)行體育鍛煉嗎
  低鉀血癥的人通常不能進(jìn)行體育鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)期間可能會(huì)加重血鉀水平進(jìn)一步下降，而且還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)四肢乏力麻木甚至癱瘓的情況，并且重度低鉀時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)心臟驟停、心源性猝死等。低鉀血癥是指血清鉀濃度在3.5~5.5mmol/L，通常血清鉀低于3.5mmol/L時(shí)稱低血鉀，由于低鉀血癥的病因比較復(fù)雜，
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-05 180次