骨性關節(jié)炎也被稱作骨質增生、退行性關節(jié)病,增生性骨關節(jié)病等,是老年人最常見的慢性關節(jié)疾病。
骨質增生的老人日常生活中要注意以下問題。
一、注意合理的生活方式和工作方式,多飲用牛奶、多曬太陽,必要時補充鈣劑和活性維生素D3。調整勞動的強度,更換導致癥狀加重的工作,消除或避免不利的影響因素。
二、避免機械性損傷,注意保暖,避免對受累關節(jié)的過度負荷,如長久的站立、爬山、爬樓梯等。肥胖者應減輕體重,注意患病關節(jié)的保暖,避免受風受寒。
三、使用輔助設施,可以利用手杖、護膝、步行器的輔助裝置,減輕受累關節(jié)的負荷。
四、選擇適當?shù)男夏耆吮M量避免穿高跟鞋,最好穿松軟帶后跟的鞋,鞋底要稍大,同時要避免摔倒。