倒走能治療腰椎間盤突出癥嗎?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中有一種簡(jiǎn)單易行的方法來緩解腰椎間盤突出癥帶來的不適,就是倒著走,倒著走就是連續(xù)向后退著走路,有研究證實(shí)這種方法可以加強(qiáng)腰背部肌肉的力量,從而增強(qiáng)了腰椎的穩(wěn)定性及靈活性,矯正腰椎生理彎曲變直或后突等不正確的形態(tài)。

同時(shí)在倒著走時(shí),由于腰部肌肉有節(jié)奏的收縮或舒張,可使腰部血液循環(huán)得到比較好的改善,有助于腰部組織新陳代謝的提高,緩解由于腰椎間盤突出癥的各種不適癥狀,在一定程度上起到了很好的治療作用。

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