基礎(chǔ)體溫及測量

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醫(yī)生主講實錄

基礎(chǔ)體溫是指人經(jīng)過6到8個小時的睡眠以后,未進(jìn)行任何活動前所測得的體溫,這時的體溫沒有受到運(yùn)動、飲食和情緒變化的影響,能夠反映婦女月經(jīng)周期中的性激素的變化。

基礎(chǔ)體溫是按月經(jīng)周期進(jìn)行測量,一般月經(jīng)來潮的第一天開始,每晚臨睡前將體溫計水銀柱甩至35度以下,如果是電子的體溫計,則要變成初始值,放在醒來后伸手可以拿到的地方,可以每天清晨醒后不起床,不活動,不說話,不進(jìn)食,立即將體溫表放在舌下,五分鐘后取出讀數(shù),并記錄在特制的表格上,一直記錄到下次月經(jīng)來潮,連續(xù)測量三個月經(jīng)周期。

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