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醫(yī)生主講實(shí)錄

血壓偏高的患者平時(shí)在生活飲食上要注意,控制高熱量的食品的攝入,還要控制食鹽的攝入量,每天不要超過(guò)五克,適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蚪档脱扯群脱氖称罚窈谀径⒀帑溒⑿迈r的蔬菜、水果。要認(rèn)識(shí)到除了肉食食品攝入多會(huì)產(chǎn)生脂肪外,淀粉攝入太多也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,因此即使是素食也要注意攝入量。

還有就是像含鉀的一些食品,比如像蘋(píng)果、海帶這些,可以多吃一些,有助于減少心腦血管疾病的發(fā)生。日常飲食中還可以多吃一些水果,像火龍果、獼猴桃,這些也都有助于補(bǔ)充大量的維生素和纖維素。除了健康膳食以外,在用藥方面,也可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┙祲旱乃幬铮@樣能夠保證血壓回到標(biāo)準(zhǔn)范圍。

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