老年高血壓能喝奶粉嗎

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醫生主講實錄

老年高血壓患者是可以喝奶粉的,奶粉含有一定的脂肪氨基酸,還有一定的微量元素,以及維生素,對于老年高血壓來說,是有利的。并不會引起血壓的升高,它的營養成分是比較豐富的。

老年高血壓患者,建議把血壓控制在150/90毫米汞柱以內,對于糖尿病以及年輕的患者來說,應該控制在140/90毫米汞柱以內,糖尿病患者,應該控制在130/85毫米汞柱以內,老年高血壓患者,除了喝奶粉以外,還可以吃一些優質蛋白,例如:魚肉、雞肉、瘦肉,海參、鮑魚等,也可以吃一些植物蛋白,例如:豆漿、豆腐腦,最關鍵是應該低鹽飲食,少吃含鹽比較豐富的一些,例如:腌制品,腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等,并且要注意低脂飲食,少吃油膩食物,少吃一些肥肉、排骨、魚仔、燒烤、臘肉等。

同時,建議適當參加一些有氧運動,戒煙、戒酒,把體重指數控制好,控制達標,控制在二十四千克/每平方米以內。

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