手麻的癥狀是由于頸椎病引起的，頸椎病又稱為頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎增生性頸椎病、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤突出癥的總稱，是一種以頸椎蛻變?yōu)榛A(chǔ)的疾病。主要是由于頸椎長期勞損、頸椎滑脫、骨質(zhì)增生或者韌帶增厚、頸椎椎間盤突出等因素，導致了頸椎脊髓、神經(jīng)根、椎動脈或者頸部交感神經(jīng)壓迫，出現(xiàn)了一系列復(fù)雜的功能感覺障礙的臨床綜合征。
總結(jié)來說，長時間的低頭體位，以及慢性勞損是引起頸椎病發(fā)生的主要原因，所以頸椎病的治療關(guān)鍵在于預(yù)防和延緩癥狀的加重，通過自我治療可以有效的改善和預(yù)防頸椎病。
最常用的方法就是要多抬頭，平時通過放風箏、游泳等抬頭進行的體育活動，可以有效的緩解癥狀。同時平時睡覺時應(yīng)避免用高枕頭，推薦使用低枕頭或者用保健枕。
如果由于工作的原因，需要長時間低頭，建議一般在工作一到兩個小時后，需要適當?shù)男菹⒁幌?，通過抬頭眺望遠處，來緩解癥狀；如果經(jīng)常使用電腦，或者長時間看電視。建議將電腦和電視機的屏幕升高，這樣就可以從低頭變成平視或者仰視的狀態(tài)，以減輕頸椎的壓力。
