強直性脊柱炎患者日常要注意什么

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醫生主講實錄

強直性脊柱炎患者應當吃富含營養的食品,吃含有大量蛋白質的魚肉,多吃水果蔬菜來補充維生素,但要注意不要太胖,戒煙戒酒。平常不要一個姿勢站得過久,要常散步和舒展身體,如果必須保持一個姿勢,盡可能的多活動關節和伸展關節。

在睡眠時要盡可能選擇仰臥位,避免屈曲畸形,枕頭要低,防止頸椎畸形。不同方式的熱會幫助緩解疼痛和身體僵硬,所以睡覺前洗個熱水澡可以減輕疼痛和僵硬。

堅持功能鍛煉和藥物治療同等重要,在控制關節疼痛的同時應該循序漸進的進行關節活動,急性期讓關節輕柔的被動活動,以剛好出現疼痛為度,每天一到兩次。急性發作時也要堅持脊柱四肢的伸展運動,逐漸增加次數、持續時間和頻率。慢性期運動疼痛持續時間少于2小時為度,至少每天做一組深呼吸運動以維持胸廓的活動度,比較適合的運動有慢跑、游泳、打太極拳,游泳等。

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