如何能夠快速減肥

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醫生主講實錄

快速減肥主要是包括兩種:

第一種就是增加運動控制飲食,適當的導致能量負平衡,減少飲食并非是不飲食,飲食營養也是要合理,是需要適當的增加或者適當的補充優質蛋白,在碳水化合物或者脂肪類的食物方面,可以適當的減少,要結合具體的情況來看。

另外一種方法,如果是有手術治療指征,可以采取手術治療,比如進行胃底折疊,或者是進行抽脂,要結合具體的情況來進行分析,其實還是不太贊成快速減肥。通過合理的增加運動,控制飲食來快速減肥,這是一種比較健康的方式。

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