胃里積食怎么辦

00:00
2:37

醫生主講實錄

有些人消化吸收功能不好,容易出現積食的情況,胃里積食怎么辦:

第一,胃里積食首先要對飲食進行注意,要吃一些清淡容易消化的飲食,避免進食大魚大肉這種油膩的食物,以喝清粥,清湯,吃青菜為主,少吃牛肉,羊肉這類不易消化的食物。

第二,胃里積食的患者避免暴飲暴食,不要一餐吃太多,吃東西的時候要細嚼慢咽。

第三,胃里積食的時候可以進行物理治療,比如順時針按摩腹部,按摩腹部可以促進胃腸蠕動,加速消化。

第四,胃里積食時,可以做一些運動加快消化吸收,例如走路,走路20分鐘到30分鐘也可以起到幫助消化吸收的作用。

第五,要養成良好的進食習慣,吃完飯以后不要立即喝水,吃蘋果等水果,以防胃酸被稀釋,這樣對于消化吸收都不好。

第六,不要邊說話,邊吃飯,邊打鬧,這樣也容易導致胃里積食。

第七,可以吃一些易消化的食物,比如紅薯,山楂之類,也可喝一些乳酸桿菌或者是酸奶這種加速食物消化的飲品。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 99国产精品免费视频观看| 欧美一区二区三区在线观看| 成年人在线播放| 国产午夜无码精品免费看动漫| 全部免费的毛片视频观看| 久草网视频在线| 免费足恋视频网站女王| 最近中文字幕完整视频高清10| 国产欧美亚洲专区第一页| 亚洲av日韩综合一区久热| 日本xxxxbbbb| 欧美日韩1区2区| 国产精品免费观看| 亚洲中文字幕无码久久综合网| 久久综合热88| 日本边添边摸边做边爱边| 国产亚洲情侣久久精品| 中文字幕亚洲欧美专区| 美女扒开粉嫩尿口漫画| 孩交精品xxxx视频视频| 国产人妖在线视频| 久久99热成人精品国产| 老师的胸好大好软| 情人伊人久久综合亚洲| 免费人成视频在线观看视频 | 67pao强力打造高清免费| 欧美日韩中文视频| 国产特黄特色a级在线视| 亚洲成色www久久网站| 丝袜情趣在线资源二区| 欧美成人手机在线视频| 国产欧美一区二区精品久久久 | 国产亚洲精品无码专区| 中文人妻无码一区二区三区| 色噜噜狠狠色综合日日| 日本大乳高潮视频在线观看| 国产真实露脸精彩对白| 亚洲av日韩av欧v在线天堂| 饥渴艳妇小说官途欲妇| 成年人免费网站在线观看| 伊人久久久久久久久久|