腿總經常抽筋怎么辦

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醫生主講實錄

如果腿經常出現抽筋這種情況,可能是體內缺少微量元素,比如缺少鋅或者是缺少鈣所導致,同時也不排除是有可能受涼、受冷、受潮所引發的經常抽筋,這種情況可以讓患者適當的補充鈣和鋅,來改善經常抽筋的情況。

同時在日常的生活里也要避免受涼,要避免感冒,避免受潮,多注意保暖,避免用涼水洗澡、洗臉,也要避免出汗以后吹冷風,吹空調,吹風扇,在睡覺的時候也要多注意保暖,同時在日常的生活里也要禁煙、禁酒,少吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些豆制品類的食物,多喝牛奶可以有效改善腿經常抽筋。

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