空腹吃雞蛋好嗎

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醫生主講實錄

空腹吃雞蛋,其實是雞蛋的蛋白質是優質蛋白,和其他的蛋白質食物一起吃,可以增加其他蛋白質的利用率的,從而能增強補充蛋白質的作用,降低腎臟的負擔。

如果空腹吃雞蛋,對身體是沒有影響的,但是如果空腹吃雞蛋就占用優質蛋白質的名額,卻無法增加其他蛋白質的利用率,所以也會流失一部分蛋白質,可以在早上空腹的時候吃雞蛋搭配面包,或者是牛奶,同時服用,需要注意空腹不要吃刺激性的食物,如咖啡、濃茶。

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