腸胃蠕動慢便秘怎么辦

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腸胃蠕動慢便秘主要是由于腸蠕動不足,導致津液耗損而出現便秘的表現,治療建議服用奘靈水蘇糖,可以增加大便的濕度和保水性,增加腸道的推動能力,幫助順利的排出大便。

由于果蔬中含有豐富的膳食纖維,可以選擇性的多吃一些粗糧、燕麥片、海帶、芹菜。調節好生活規律,定時排便的習慣,早上起來喝一杯溫熱的白開水,酸奶能夠防止便秘,養顏美容,因為酸奶中的乳酸對腸道的粘膜有一定的刺激作用,可以產生大量的短鏈脂肪、脂肪酸,促進腸道的蠕動。

還可以喝一些蜂蜜,因為蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒的效果,它有助于把體內積聚下的廢物排出體外,讓全身的新陳代謝功能得到改善,早餐和全麥面包一周食用,可協助治療便秘。

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