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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 34082次

• 睡覺老是做夢怎么辦

  睡覺做夢這應該是一個生理現象，每個人都要睡眠，每個人的睡眠當中，或多或少都有做夢，做夢并不可怕，做夢也是一個正常的生理表現，那就是說你在睡眠的時候，你的大腦神經系統，還有一部分在活躍，它要把一些個信息進行加工整理，那么做夢做著一些個緊張的夢，害怕的夢，引起休息不好，這就是一種病理狀態，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經系統的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對身體來講是一種傷害，這樣的話就要請專科的醫師，進行調理和治療了。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 247338次

• 晚上失眠愛做夢怎么辦
  長期的晚上失眠愛做夢，這種情況是屬于神經功能紊亂所導致。導致神經功能紊亂的主要原因是與日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累有很大關系。這種情況可以口服安神補腦液進行治療，在睡覺之前也可以口服谷維素來促進睡眠。最好在日常的生活里要有適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉會讓人產生疲倦感，也可以促進睡眠。睡覺之前最好喝一杯溫牛奶，也是可以促進睡眠的。睡覺之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者濃咖啡，是避免喝的。同時，在日常的生活里要保證心情樂觀，避免精神壓力過大。要戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性的食物，這樣都是可以有效改善睡眠。
  語音時長 1:09”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-14 3696次

• 晚上老做夢怎么辦
  晚上老做夢，可能是感冒、頸椎病、貧血、美尼爾氏綜合征、心律失常、休息的時間和質量不好，都是有可能導致的。需要找到正確的原因，進行針對性的治療。另外要注意腔隙性腦梗塞、高血壓都是有可能會造成頭暈的，檢查清楚，一定要對癥治療。頭暈、多夢，說明睡眠的質量不太好，有點陰虛、內熱所造成的。可能會伴有手腳心出汗的情況。建議患者要吃點健腦補腎丸，喝點小米粥，睡覺前半個小時要喝一杯熱牛奶。并且熱水要燙腳，不要吃辛辣等刺激性的食物。不要熬夜，不要生氣，不要吃冷飲，在飲食上要多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣等刺激性的食物。
  語音時長 1:32”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 19515次

• 晚上失眠愛做夢怎么辦
  病情分析：晚上出現失眠頻繁做夢這種癥狀是屬于神經衰弱的表現，主要是由于日常的生活壓力大，工作壓力大，情緒緊張，過度勞累引起的。意見建議：這種情況可以服用安神不容易，谷維素和維生素b族進行治療，患者在日常的生活當中，最好多做一些戶外運動，比如，打球，跳舞，游泳，登山，跑步，這些運動是可以有效的輔助治療失眠。睡覺之前也可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用，這樣是可以減少做夢的現象。
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-19 2502次

• 晚上老是做夢怎么辦
  晚上老是做夢，可能是前天進行了熬夜或者是前一天進行了刺激性的游戲，看了刺激性的電視劇導致的做夢所導致的。這就需要調節生活規律，口服調節神經的藥物。比如谷維素，安神補液就可以了。如果還伴有心煩，焦慮，失眠，這就需要去醫院進行合理正規的治療。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 1902次

• 晚上愛做夢怎么辦
  晚上愛做夢可能是不良生活習慣、壓力過大、神經衰弱等因素引起的。可通過日常改善和口服藥物進行治療。1、不良生活習慣：若日常生活中長期暴飲暴食、睡前吃了過多的油膩不易消化的食物，可能會影響脾胃的正常運化，形成胃氣，胃氣會導致睡覺老是做夢、腹脹、惡心等癥狀。在日常生活中應注意飲食均衡，多吃一些易消化的食物
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-29 0次

• 晚上失眠怎么辦
  長期失眠會對神經系統造成傷害，想身體健康就要重視失眠。以下幾個小妙招對失眠患者有很大的幫助，一、手臂將兩側彎起來放在身體兩側，靠近肩膀然后整個手臂一起用力緊繃。二、肩膀，緊繃肩膀讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。三、頭部，分別緊皺眉頭，鼻子，緊閉雙眼，各保持十秒鐘后放松。四、腹部，盡量收緊腹部好
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 3598次