老做噩夢是屬于神經衰弱的表現，由于睡眠質量不好，會出現失眠多夢的現象，這種情況可以口服安神補腦液進行治療，在睡覺之前也可以服用谷維素，來促進睡眠。在日常的生活里要避免精神壓力過大，避免過度勞累，避免受涼和感冒，要保證有一個良好的生活習慣，是可以有效改善長期做噩夢的。
患者在飲食方面，也要特別的注意，要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物，比如麻辣食品，麻辣火鍋，辣椒，這樣的食物是避免吃的，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物，這樣都是可以有效改善睡眠質量的。
老做噩夢怎么辦
張宇實主治醫師
聊城市人民醫院 神經內科
2019-01-17 18610次
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總做噩夢是怎么回事患者：您好，我總是做噩夢是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢有關，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風等都可能導致睡覺時呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內相關神經細胞興奮，從而產生噩夢。也可能和精神壓力有關，我們經常說夢境是心理的一種反應，生活壓力和工作壓力太大，也會導致經常做噩夢。當人身體勞累的時候，噩夢是會經常找的，俗話說的“陽氣太輕”。經常做噩夢的人應該改善自己的不良睡眠習慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當放松心情，減少不必要的思慮。平時要養成良好的作息習慣，飲食方面要清淡營養，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽，增加體育鍛煉，增強體魄。
01:20
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-23 2500次
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老口腔潰瘍怎么辦老口腔潰瘍就說明我們可能得了一種病，就叫復發性口腔潰瘍。這個病的特點就是復發性，所以得了以后，我們要去分析自己的體質，可能我們就是這種體質。那么就要分析一下這次得口腔潰瘍是什么原因，是不是熬夜、緊張，或者吃了一次麻辣香鍋，這些都是口腔潰瘍的病因。在下次的時候，我們就要去除病因，然后盡量避免口腔潰瘍的發生。在口腔潰瘍發生期間，我們要避免辛辣、刺激、煎炸、油炸的食品的攝入，多吃一些蔬菜、水果，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，提高自己機體抵抗力，防止下次口腔潰瘍的復發。
01:06
于玲
副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2020-01-09 5010次
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懷孕老做噩夢那么懷孕以后，由于在飲食上加強了營養，由于沒有科學的進補，那么可能會吃了一些比較燥熱的食物。這樣就會引起睡眠不安，老做噩夢的情況。所以在飲食上還是要科學的飲食，那么建議最好是每天補充蛋白質、脂肪、維生素，然后這樣營養均衡了之后才會更有利于胎兒的健康發育。建議如果是在煲湯的時候，最好是喝鴿子湯，這樣可以滋陰，有助于睡眠。另外最好不要吃油炸的以及酸辣，刺激性的食物，這樣可能會導致睡覺的時候比較不安，并且做噩夢的現象。語音時長 1:09”
徐艷娟
副主任醫師廣州市花都區人民醫院
2019-01-19 37996次
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失眠做噩夢怎么辦失眠，做噩夢得通過綜合的措施來調整睡眠狀態。來改善睡眠障礙。首先，飲食上要清淡，而且營養要均衡。不要吃辛辣刺激的食物，以顏色比較鮮艷的蔬菜和水果為主。可以適當的攝入堅果類的食物。另外在飲食上還要注意不要喝濃咖啡，濃茶及吃巧克力的。并且那還可以做一些體育鍛煉，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽等。一般睡眠的時候，在夜間十點半以上就寢，盡可能的能夠恢復正常的生物鐘。適當的還可以服用一些安神的藥物，比如復合B族維生素，谷維素，天王補心丸，安神補腦液等。隨時復診，隨時調整治療方案。語音時長 01:32”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2019-05-23 4524次
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老做噩夢怎么辦這一般考慮是與平時精神壓力大和精神緊張焦慮有關系，長時間的精神緊張狀態就容易出現做噩夢，這平常要進行生活習慣的調整，可以規律的生活，放松心情，睡覺之前可以聽聽音樂，散散步，另外也可以用一些安神的藥物，比如復方棗仁膠囊和安神補腦液，這樣有助于改善。
趙文禮
副主任醫師濰坊市第二人民醫院
2019-01-14 2703次
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天天做噩夢怎么辦天天做噩夢，考慮到是由于神經引起的，或者是睡眠不足引起的，所以建議這種情況下最好應該調理一下內分泌的情況，可以口服一些補腦的食物。建議睡覺之前不要有太大的思想壓力和負擔，也不要看電子產品，適當放松心情，可以聽一些輕音樂。
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2019-01-09 2802次
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老做噩夢怎么辦老做噩夢可以通過情緒調整、飲食調整、藥物調整。1、情緒調整：老做噩夢需要注意每天需要放松自己的心情，如果出現讓自己擔心的事情，可以嘗試著去在當天晚上之前解決，尋求一下自己身邊的親朋好友幫助，做事盡量不要鉆牛角尖。每晚睡覺之前也可以去散散步，聽一些舒緩的音樂。2、飲食調整：老做噩夢的話需要睡覺前盡量不
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-25 1793次
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老做噩夢怎么辦頻繁做噩夢可能與多種因素有關，包括不良生活習慣、環境因素、心理壓力等。要改善這一現象，需從調整生活習慣、緩解心理壓力等多方面入手，必要時可輔以藥物治療。睡前應避免不良刺激，如觀看恐怖影片、大量飲用咖啡或濃茶等。建議睡前喝一杯熱牛奶，選擇舒適
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-11 0次
