孩子缺鈣怎么食補

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醫生主講實錄

孩子缺鈣,實際上是由于孩子的維生素d和鈣同時缺乏而造成的一系列臨床表現。對于寶寶缺鈣以后要注意給孩子補充維生素d和鈣。

維生素d,其實在食物中含量是很少的,要么通過藥物來補,要么讓孩子多增加活動,多曬太陽來攝取維生素d。

對于鈣來說除了藥物的鈣劑以外,食物中一般來說在奶制品和豆制品中含量是比較高的。一般來說半斤的豆腐及豆制品中會含有鈣兩百到三百毫克之間,純牛奶或者純酸奶250毫升中大約也會含有兩百到三百毫克的鈣。

所以說,如果想給孩子補充鈣的話,就要增加孩子每天奶量以及豆制品的攝入,同時讓孩子多戶外活動多曬太陽,能促進鈣的吸收。

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