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• 快速減肥的好方法

  最好的方法就是通過飲食控制，因為身體有兩個過程，一個是能量的攝入過程，一個是能量的排出過程，所以從源頭上控制、減少營養物質的大量攝入是快速減肥的最好方法。但是并不是提倡大家不吃東西，一點不吃的減肥方法會使身體能量快速的消耗，有可能對生命造成威脅，所以想要快速減肥，一定要在正規的營養師指導下進行減肥。另外快速減肥的方法也可以采用吸脂手術，一定要在營養上進行很好的控制之后，配合吸脂手術，才能達到最好的減肥效果。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-10 2133次

• 減肥吃什么藥好

  減肥藥大多分為以下幾類：阻止脂肪吸收類，抑制食欲的藥物，抑制碳水吸收類，便秘類減肥藥物等。具體吃什么藥需要根據自身情況來選擇。導致肥胖的原因主要是進食過多、活動過少、內分泌分泌異常。像胰島素有促進脂肪合成、抑制脂肪分解的作用。肥胖患者的血漿胰島素水平高于正常體重者，可促進脂肪合成引起肥胖。針對減肥可以吃的藥物，可以使用阻止人體吸收油脂的減肥藥，能夠減少腔內脂肪、改善血脂代謝狀況、增加胰島素的敏感性、提高胰島素的效能，從而達到控制體重的作用。而且只作用于胃腸道壁，不進入血液，服用起來相對安全很多，市面上使用較多的是艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-28 15232次

• 減肥精油哪個牌子好
  減肥精油推薦湘西人牌的精油。新疆湘西人精油采用的是茶樹、薰衣草、天竺葵、葡萄籽油、西洋甘菊等珍貴的植物為原料，致力于全程保護肌膚。根據科學研究發現，茶樹有利于平衡油脂分泌、改善暗瘡，并具有極強的殺菌功效。薰衣草則可促進細胞再生，修復受損皮膚組織，對治愈疤痕痘印有奇效。洋甘菊適用于干性敏感性的皮膚，可用來保護臉部最敏感的眼部肌膚。天竺葵則適用于各種皮膚狀況，對松垮、毛孔祖塞及油性的皮膚尤為適用，葡萄籽油中含有兩種重要的元素，亞麻油酸和原花色素，可以強化循環系統的彈性，保護皮膚中的膠原蛋白，對于減肥的效果是非常良好的。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 13383次

• 黑咖啡哪個牌子減肥好
  黑咖啡推薦雀巢和麥氏品牌的減肥效果會比較好，可不是什么咖啡都可以起到減肥的效果，這里強調的是黑咖啡也就是可可純度要超過75%的黑咖啡。但是黑咖啡的口感會非常的濃郁苦澀，許多女生都無法接受，因此普通的咖啡減少了可可的含量，增加進了糖類物質，這種咖啡的減肥效果自然是不行的，糖類還會引起發胖。選擇了黑咖啡之后飲用方法也要注意，不能添加煉乳，方糖和砂糖，糖類物質會影響脂肪的分解增加熱量，如果實在無法忍受苦澀味兒，可以加入少許的無糖牛奶來調味兒，但是也不要過多。喝黑咖啡減肥也要找對時間，這樣才能夠讓咖啡的作用完全發揮出來，專家研究表明，當你喝完咖啡的四十分鐘后身體血液中的脂肪酸濃度會提升到最高，這個時候是運動減肥的最佳時期，因為脂肪酸會促進脂肪的分解，讓運動瘦身變得更加有效，所以喝咖啡的時間可以放在運動前半小時，瘦身效果會大幅度的提升。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 115115次

• 健身房什么器材最減肥
  病情分析：當身體進入熱量大于消耗熱量時，多余的熱量就會以脂肪的形式儲存在體內，時間久便形成肥胖。意見建議：有氧運動是最好的減肥方法，但需要每天堅持，大約在30分鐘以上，都能有減肥的效果。健身房里的跑步機，動感單車都是最好的減肥器材，同時注意飲食會達到很好的效果。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-06-25 7903次

• 減肥產品哪個效果好
  當身體出現肥胖的臨床情況，可以通過賽樂賽口服進行治療，此病主要是由于飲食過多消耗減少以及脾胃功能消化不良等引起的體內脂肪堆積表現情況，根據你身體的情況，想要通過減肥，建議通過中藥類的減肥物質調理身體，比如健脾消食的藥物，或者同時配合飲食控制和增加體育鍛煉。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-01-09 5002次

• 游泳減肥和跑步減肥哪個效果好
  一般沒有游泳減肥和跑步減肥哪個效果好的說法，兩種運動都可以起到比較好的減肥效果。游泳和跑步屬于兩種不同的運動方式，在運動的過程中可以使手臂、腿部等多個部位活動，還會消耗身體過多的熱量，能夠身體中的脂肪得到燃燒，從而達到減肥的目的。通過運動還能夠促進身體的血液循環，加速新陳代謝，能夠在一定程度上增強自
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-21 0次

• 減肥早上喝粥和牛奶哪個好
  減肥早上喝粥和牛奶無法比較哪個好，喝粥和喝牛奶各有各的好處。粥中含有豐富的碳水化合物，可以增加飽腹感，還可以為機體提供能量，并且還具有一定的養胃的作用，所以減肥早上適當的喝粥比較好。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵等多種營養物質，早上喝一杯牛奶可以補充身體所需的營養物質，而且比較容易消化和吸收，所以減
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-13 1205次