問(wèn)健身房什么器材最減肥

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• 黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥

  黃瓜含有很多人體必須的營(yíng)養(yǎng)素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來(lái)外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經(jīng)常就會(huì)用一些黃瓜代替，很多人都會(huì)認(rèn)為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對(duì)自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說(shuō)鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。同時(shí)黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。

  

  01:22
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 72745次

• 什么是房性心律失常

  房性心律失常指的是心房來(lái)源的心律失常，它主要包括房性的早搏，房性的心動(dòng)過(guò)速，這是最常見(jiàn)的類(lèi)型。房性的早搏，它可以起源點(diǎn)在左心房或者是右心房，在每個(gè)心律失常的病人上面，他起源點(diǎn)的形態(tài)可能都是不一樣的。這個(gè)早搏是指的正常節(jié)律情況下，提前出現(xiàn)的一個(gè)心臟的搏動(dòng)。這個(gè)搏動(dòng)的起源點(diǎn)是在心房，因此在心電圖上，我們可以看到它的形態(tài)，是從心房來(lái)源的起源點(diǎn)的早搏。另一種類(lèi)型就是房性的心動(dòng)過(guò)速，它是持續(xù)的心房起源的早搏，連續(xù)三個(gè)或三個(gè)以上，我們稱(chēng)之為房性心動(dòng)過(guò)速。還有兩種類(lèi)型的房性心律失常是非常常見(jiàn)的，有時(shí)候治療起來(lái)也是非常棘手的，就是心房的撲動(dòng)和心房的顫動(dòng)，前者我們叫房撲，后者我們簡(jiǎn)稱(chēng)房顫。

  

  01:16
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-19 4742次

• 甲亢能去健身房鍛煉嗎
  甲狀腺功能亢進(jìn)癥，如果說(shuō)病情得到了合理的控制，是可以去健身房鍛煉。但是由于一部分的甲亢的患者，她病情沒(méi)有得到合理的控制，出現(xiàn)了甲亢性心臟病，或者是甲亢危象的情況，這個(gè)時(shí)候是不建議患者去健身房鍛煉。比如說(shuō)患者出現(xiàn)了甲亢性心臟病，這個(gè)時(shí)候患者可能會(huì)存在一些心衰的表現(xiàn)。去健身房鍛煉，可以加重患者心臟的負(fù)擔(dān)，從而加重心衰，所以這個(gè)時(shí)候不建議患者去健身房鍛煉。另外甲亢危象的患者，可以出現(xiàn)高熱，心動(dòng)明顯過(guò)速的情況，也是不適合進(jìn)行鍛煉。所以甲亢的患者如果有并發(fā)癥的話，是不建議患者去健身房鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-08 2570次

• 感冒可以健身房鍛煉嗎
  ?在感冒期間不贊成過(guò)分激烈的運(yùn)動(dòng)，不贊成強(qiáng)度過(guò)大以及長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，感冒本身就容易導(dǎo)致肌肉的酸脹，感冒本身就容易發(fā)熱，進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)之后，容易導(dǎo)致身體的肌肉酸脹進(jìn)一步的增加，容易導(dǎo)致身體的肌溶解出現(xiàn)升高，也容易導(dǎo)致出汗，再次因?yàn)槭軟龆鴮?dǎo)致感冒，恢復(fù)不好。在感冒期間需要多喝水，充分的休息好，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，比如漫步、散步等，等感冒好轉(zhuǎn)之后，可以重新的進(jìn)行，一般強(qiáng)度、平時(shí)強(qiáng)度的一些健身運(yùn)動(dòng)，感冒是自限性的疾病，大部分的病程在三到五天之后都會(huì)痊愈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-15 6758次

• 去健身房能減肥嗎
  病情分析：去健身房鍛煉是有可能減肥的，但是必須配合飲食控制和健康的生活方式。健身房的訓(xùn)練屬于抗組訓(xùn)練。在健身房可以通過(guò)中等負(fù)荷的力量訓(xùn)練以及器械練習(xí)達(dá)到減肥的目的。意見(jiàn)建議：運(yùn)動(dòng)鍛煉是減肥的最佳方式，但是鍛煉身體必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，只有長(zhǎng)達(dá)一年以上的運(yùn)動(dòng)才可以穩(wěn)定體重，防止反彈。但是注意，健身房運(yùn)動(dòng)之前必須進(jìn)行5~10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 3105次

• 高血壓能去健身房嗎
  病情分析：高血壓的患者在血壓穩(wěn)定以后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，可以去健身房。但是在選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意避免短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是一般建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，打太極，更有利于身體的健康。意見(jiàn)建議：高血壓的患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)量可以循序漸進(jìn)，同時(shí)也需要保持規(guī)律的作息，不要熬夜，避免煙的刺激。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-08-25 1202次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者一般是可以去健身房的，因?yàn)楦哐獕夯颊咭彩沁m合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，不過(guò)剛開(kāi)始最好以減脂為主，降低身體負(fù)擔(dān)，多進(jìn)行中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如，慢跑或者是急步走，盡量的做一些動(dòng)作比較輕柔的有氧運(yùn)動(dòng)，在有氧運(yùn)動(dòng)前可進(jìn)行二十分鐘左右的無(wú)氧器械的練習(xí)，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌录∪猓戎緶p的比較多的時(shí)候，慢慢的加大無(wú)氧
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 156次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者可以適度在健身房鍛煉。高血壓患者在疾病的穩(wěn)定期，是可以在健身房進(jìn)行適度鍛煉的。合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)于控制血壓、提高心血管效率有積極作用。然而，鍛煉時(shí)需注意運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、強(qiáng)度和時(shí)間，以確保安全。對(duì)于高血壓患者而言，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以幫助降低血壓、改
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-26 0次