糖尿病人能不能吃無花果

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醫生主講實錄

無花果也是一種含糖量比較高的食物,因此對于糖尿病患者能不能吃無花果,還是要非常小心。如果患者的血糖控制比較穩定,也比較達標,可以在兩頓飯中間加吃少量的無花果類的食物,這里控制比較好的標準是指空腹血糖小于7毫摩爾每升,每餐后兩小時血糖控制在10毫摩爾每升以內。如果血糖控制不好,還是不推薦食用無花果類的食物。

再就是要注意以下幾點:

第一,無花果的時間,盡量安排在兩頓飯中間,尤其是下午兩餐中間血糖偏低的時候。

第二,要食用無花果的量要控制在1到2兩以內,過多的話也會容易引起血糖的波動。

第三,食用無花果的時候,下一頓的面食或者主食量要適當的減少,以保持整個熱量的平衡,避免血糖的巨大波動。

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