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醫(yī)生主講實錄

第一,豆類,豆類食物特別是黃豆,含有大量的亞麻二烯酸,能夠降低膽固醇,降低血液的粘稠性,所以說可以適當的多吃一些豆類以及豆制品。

第二,纖維類食物,纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣的作用,特別能保護心臟。

第三,海產品,海產品的話能夠降低膽固醇,對于魚類以及海帶,都可以適當的多吃一些,這樣能夠對心臟起到一定的保護作用。

第四,茄子,尤其是紫茄子,全部提供大量的維生素成分,同時能夠把腸內過多的膽固醇排出體外。

第五,洋蔥,洋蔥能夠起到降低膽固醇的功效。

第六,大蒜,大蒜本身就是保健食物,能夠帶走有損傷心臟作用的膽固醇,所以說大蒜也是有一定好處的。

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