甘油三酯高吃什么好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

甘油三酯偏高大部分是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律,比如吃一些高油,高鹽,高脂,高膽固醇的食物,像動(dòng)物的內(nèi)臟,心,腦,腎,肥肉,煎炸,燒烤等食品,都可能造成病人的甘油三酯的過高。

因?yàn)楦视腿ミ^高容易引起一些腦血管的病變和心血管系統(tǒng)的病變,所以要以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為主,多吃綠色的蔬菜以及水果,比如白菜,菠菜,西瓜,蘋果,香蕉等等,這些食物。

另外還要注意定時(shí)的運(yùn)動(dòng)保持體重。不要熬夜,戒煙,戒酒,可以喝一些綠茶,但不要喝濃茶和咖啡,通過這些飲食上的調(diào)理,可以使甘油三酯的指標(biāo)慢慢的下降,以接近于正常的水平,如果通過飲食改變無法降低甘油三酯,需要通過藥物的服用來進(jìn)行控制指標(biāo)。

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