蘋(píng)果被稱(chēng)為平安之果，健康之果。早晨吃蘋(píng)果，對(duì)身體會(huì)有以下好處:
第一、抗衰老。蘋(píng)果中含有豐富的維生素，特別是維生素e的含量豐富，可以起到美容、抗衰老的作用。
第二、增強(qiáng)免疫力。蘋(píng)果中含有豐富的維生素，可以起到增強(qiáng)免疫力的效果。
第三、增強(qiáng)記憶力。蘋(píng)果不僅含有豐富的維生素，還含有豐富的礦物質(zhì)，特別是含有豐富的鋅元素，多吃能夠增強(qiáng)記憶力。
第四、增進(jìn)食欲。蘋(píng)果有助于消化，可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化吸收。因此，早晨吃蘋(píng)果可以增進(jìn)食欲，對(duì)嬰幼兒生長(zhǎng)有極好的作用。
第五、通便。早上空腹吃蘋(píng)果，生吃蘋(píng)果可以促進(jìn)大便排出，起到潤(rùn)腸通便的作用。
第六、減肥。蘋(píng)果中含有蘋(píng)果酸、纖維素，這些可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素，還可以產(chǎn)生飽腹感，減少主食的攝入，可以起到減肥的效果。
第七、預(yù)防貧血。常吃蘋(píng)果，可以使皮膚紅潤(rùn)有光澤，治療貧血、防治貧血。
第八、常吃蘋(píng)果，可以起到降血壓、降血脂的作用。因?yàn)樘O(píng)果含有較多的鉀，能夠起到輔助降血壓等效果。蘋(píng)果中含有膳食纖維，也能夠降低血中的膽固醇。
第九、早上吃熟蘋(píng)果，還能起到收斂止瀉的效果。
