根據(jù)問題所描述的癥狀和部位分析，在排除了急性外傷因素的情況下，出現(xiàn)了一側(cè)臀部疼痛的癥狀表現(xiàn)，需要考慮是由于臀部的坐骨骨質(zhì)增生、坐骨結(jié)節(jié)、滑囊炎，或者是由于坐骨結(jié)節(jié)囊腫引起的疼痛癥狀。
建議自我治療可以多做局部熱敷，平時多臥床休息，避免疼痛部位的臀部負(fù)重、受壓以及劇烈運(yùn)動，然后平時要注意保暖，可以通過熱敷、按摩、針灸等物理治療方法來緩解臀部肌肉疼痛或者痙攣的癥狀。
在疼痛癥狀明顯時可以口服塞來昔布、布洛芬緩釋片或者在局部外用雙氯芬酸鈉乳膏或者扶他林乳膏等非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，但是建議不要長期的應(yīng)用。
如果通過一段時間的自我治療方法，疼痛的癥狀不能緩解，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的骨科門診就診咨詢，通過專科醫(yī)生的體格檢查，以及完善必要的物理檢查，比如x關(guān)片或者磁共振檢查來明確具體的病因。
如果是坐骨結(jié)節(jié)滑囊炎的疾病原因，可以通過局部封閉注射治療，如果確診存在有坐骨結(jié)節(jié)囊腫的疾病，需要通過手術(shù)的方法來進(jìn)行治療。
