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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 86105次

• 腰椎間盤突出能根治嗎

  腰間盤突出是能根治的，包括保守治療，大部分腰椎間盤突出的病人，經(jīng)過保守治療癥狀改善消失，也有的人一生就再沒發(fā)生過，這樣我們就稱是根治。當然也有一些病人以后有復發(fā)，反復復發(fā)，癥狀不見緩解，這也是我們說需要做手術，手術指征等情況。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 13631次

• 腰椎間盤突出倒著走
  倒著走就是連續(xù)向后退著走路，這種方法可以加強腰背肌群的力量，增強腰椎的穩(wěn)定性及靈活性，可以有效的改善腰椎間盤突出癥。在退著走的過程中，腰部肌肉有節(jié)奏的收縮或者舒張，可以使腰部的血液循環(huán)得到比較好的改善，可以有助于腰部組織新陳代謝的提高，一定程度上可以起到很好的治療作用，倒著走動作簡單，容易掌握，尤其適合中老年人采用。除了倒著走，患者平時生活中應該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，有助于病情的恢復。另外，多睡硬板床，保護好腰部，防止腰部受勞以及受涼，平時生活要注意自身的飲食結構，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質、高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需的營養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙、戒酒多補充水分，面對疾病時患者保持良好的心態(tài)，積極的應對疾病。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 6448次

• 腰椎間盤突出患者能慢走嗎
  腰椎間盤突出的患者現(xiàn)在如果處于恢復期，可以進行慢走的鍛煉，適當?shù)倪M行慢走的鍛煉，可以有效改善局部血液的循環(huán)，能夠促進癥狀的恢復，也可以鍛煉局部的肌肉。如果現(xiàn)在處于急性發(fā)作期，不建議進行任何的鍛煉，急性期的患者需要嚴格的臥硬板床休息。如果在急性期的時候進行慢走的鍛煉，會使得局部神經(jīng)炎性水腫的情況加重以及導致臨床的癥狀明顯加重，所以患者日常生活中的時候需要特別注意。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-02 1718次

• 腰椎間盤突出患者能練習倒后走嗎
  腰椎間盤突出患者可以練習倒后走，倒后走主要的好處是可以練習下肢肌肉的平衡，整個身體的平衡，可以練習下肢肌肉力量，對于腰椎間盤突出患者的功能鍛煉也需要包括腰背肌肉的鍛煉。但是對于有明顯腰椎間盤突出癥癥狀的患者，在有明顯癥狀的時候盡量減少活動，減少功能鍛煉。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-19 1601次

• 腰椎間盤突出倒著走
  倒著走可以緩解腰椎間盤突出，但是倒著走有難度，行動時必須注意。關于倒著走的好處，作為非常態(tài)的一種鍛煉手段，倒走可謂是自古以來就備受推崇的。自古以來歷代僧侶的非常態(tài)健身鍛煉中舉足輕重。倒走時要注意身體的平衡，這對鍛煉小腦是有很好的幫助的，可增強身體的靈活性以及協(xié)調性。現(xiàn)代科學觀認為倒走的好處真是太多了。經(jīng)常倒走鍛煉就可以讓腰部肌肉保持節(jié)奏收縮或者松弛，由此獲得改善腰部血液循環(huán)、組織新陳代謝，防止功能性腰痛等功效。另外患者除了倒走之外，還可以進行其他的適度的體育鍛煉，可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強人的體質。飲食上可以多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充自身所需要的營養(yǎng)成分。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-22 1803次

• 腰椎間盤突出倒著走
  腰椎間盤突出患者可以適當進行倒走鍛煉，但需謹慎并遵循科學的方法。腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要表現(xiàn)為腰部疼痛及下肢放射痛。對于這類患者，適當?shù)腻憻捰兄诰徑獍Y狀，促進康復。倒走作為一種低強度的鍛煉方式，被認為可以增強腰背部肌肉，改善
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 腰椎間盤突出倒著走
  倒著走就是連續(xù)向后退著走路，這種方法可以加強腰背肌群的力量，增強腰椎的穩(wěn)定性及靈活性，可以有效的改善腰椎間盤突出癥。在退著走的過程中，腰部肌肉有節(jié)奏的收縮或者舒張，可以使腰部的血液循環(huán)得到比較好的改善，可以有助于腰部組織新陳代謝的提高，一定程度上可以起到很好的治療作用，倒著走動作簡單，容易掌握，尤其
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 424次