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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 86158次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88905次

• 久坐會(huì)腰椎間盤突出嗎
  長(zhǎng)時(shí)間坐著伏案工作，腰部肌肉處于緊繃狀態(tài)，容易受到風(fēng)寒刺激引起腰肌勞損，長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)，就會(huì)加快腰椎退變，出現(xiàn)腰椎間盤突出。椎間盤就是椎體之間的軟墊，主要起著緩沖壓力的作用，隨著年齡增大，椎間盤變扁，逐漸失去彈性韌性，就會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出或者膨出。如果突出或者膨出的椎間盤壓迫到脊髓或者神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)下肢麻木無(wú)力放射的癥狀。就被稱為腰椎間盤突出癥。這時(shí)候需要保持良好休息，睡硬板床，減少長(zhǎng)時(shí)間坐著，適度腰背肌肉鍛煉，熱敷，理療按摩促進(jìn)血液循環(huán)的方法來(lái)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-07-13 6039次

• 腰椎間盤突出能久坐嗎
  首先需要說(shuō)明一下，患有腰椎間盤突出的患者是不可以進(jìn)行久坐的。因?yàn)榫米倪^(guò)程中上身的重量就會(huì)壓到椎體上，會(huì)加重對(duì)椎間盤的擠壓，從而引發(fā)病人腰椎間盤突出臨床癥狀加重。所以說(shuō)腰椎間盤突出的患者是不可以進(jìn)行久坐的，一定要以臥床休息為主，最好戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下局部。平時(shí)可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，進(jìn)行拱橋式運(yùn)動(dòng)，目的是為了增加腰背肌力量的訓(xùn)練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，從而更好的保護(hù)腰椎。平時(shí)一定要遠(yuǎn)離于受涼受潮的環(huán)境，堅(jiān)持每天局部應(yīng)用鹽袋或者熱水袋進(jìn)行熱敷，并配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引等理療的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-30 1491次

• 久坐如何預(yù)防腰椎間盤突出
  病情分析：如果平常工作久坐的人群。建議做一段時(shí)間以后進(jìn)行適當(dāng)?shù)难窟\(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防腰椎間盤突出，一般建議就做一次，不要超過(guò)一個(gè)半小時(shí)，因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致腰椎肌肉勞損，腰肌的力量下降會(huì)引起腰椎間盤突出。意見(jiàn)建議：長(zhǎng)期久坐的人群，平常也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部功能鍛煉，可以鍛煉腰部的肌肉，舒緩肌肉緊張，可以預(yù)防腰椎間盤突出。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-14 1001次

• 腰椎間盤突出能久坐嗎
  病情分析：腰椎間盤突出是由于相鄰腰椎的髓核組織隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎退變，腰椎負(fù)重或其他暴力因素，而向后方突出壓迫相應(yīng)神經(jīng)根，產(chǎn)生臨床癥狀的一種疾病。意見(jiàn)建議：腰椎間盤突出不建議久坐，久坐容易加劇腰椎的負(fù)重，加大髓核組織向后方突出的受力趨勢(shì)，容易加重癥狀。在腰椎間盤突出癥的治療過(guò)程當(dāng)中，建議患者要絕對(duì)臥床，臥硬板床，不能起床活動(dòng)。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-03-22 2001次

• 腰椎間盤突出不能久坐
  對(duì)于病人出現(xiàn)腰椎間盤突出的癥狀久坐很容易導(dǎo)致腰部的椎體過(guò)度擠壓椎間盤，從而就會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出的加重，并且會(huì)導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的壓力增高，從而就會(huì)引起神經(jīng)根受壓的加重和后側(cè)肌肉痙攣的加重，從而就會(huì)加重病人的腰部疼痛的癥狀。特別是在久坐時(shí)不注意坐姿，腰部疼痛的癥狀就會(huì)明顯的加重，所以對(duì)于腰椎間盤突出的患者不
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 553次

• 腰椎間盤突出不能久坐
  腰椎間盤突出癥患者一般不宜久坐。腰椎間盤突出是一種常見(jiàn)的腰部疾病，患者往往因?yàn)檠甸g盤的結(jié)構(gòu)性改變而感受到腰痛和下肢不適。對(duì)于這類患者，久坐可能會(huì)加重病情，因此應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿。長(zhǎng)時(shí)間坐著，特別是坐姿不正確時(shí)，會(huì)顯著增加腰椎間盤的壓
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次