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醫(yī)生主講實錄

因為高血壓的診斷,一般來講主要區(qū)分是原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓,一般繼發(fā)性高血壓去除繼發(fā)因素之后,血壓就能夠恢復正常,但是原發(fā)性高血壓無法找到病因,一般需要非藥物和藥物療法進行。

最基礎的就是非藥物療法,包括低鹽、低糖、低脂飲食,另外就是情緒的掌控,也就是心理的自我療法,平時盡可能的能夠保證心態(tài)平和,不大喜大悲,而且還可以經(jīng)常做一些心理的一些疏導,包括和心理咨詢師進行交流溝通,達到心理平衡。

平時還可以做一些運動來修身養(yǎng)性,調節(jié)心境,比如太極拳、瑜伽以及適當?shù)倪\動不是特別強烈的登山,還有慢跑,這些都可以調整內分泌以及精神系統(tǒng)的平衡。

另外還可以聽一些輕音樂,能夠舒緩心理的緊張或者急躁的狀態(tài),比如搖籃曲、高山流水,還有一些緩慢的新音樂薩克斯風、鋼琴曲等都可以對于血壓的穩(wěn)定有一定的療效。

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