第一,要控制脂肪的攝入,一般認(rèn)為脂肪是導(dǎo)致血管堵塞的直接原因,也是冠心病的直接原因。減少脂肪攝入,就可以減少血液中的脂肪,可以預(yù)防冠心病。
第二,不要攝入過多的熱量,保持體重。
第三,控制糖類的攝入,糖類在血管內(nèi)可以轉(zhuǎn)換為脂肪,控制糖類的攝入就可以減少肥胖的發(fā)生。
第四,要控制鹽的攝入,每天食鹽在4-6克。
第五,適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維的攝入。
第六,需要攝入大量的維生素物。維持素c能夠促進(jìn)膽固醇生成膽酸,維生素1具有抗氧化的作用,可以保護(hù)心肌,預(yù)防心肌缺氧。
第七,要少量多餐,不要暴飲暴食,晚上不要吃的太飽,避免誘發(fā)心肌梗死。
第八,不要喝烈性的酒,因?yàn)榱倚缘木瓶梢允剐穆始涌欤又匦募∪毖詰?yīng)該盡量的避免。