晚上睡覺小腿抽搐怎么辦

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醫生主講實錄

有很多原因都會引起晚上睡覺的時候出現腿部抽搐這種情況,比如白天用力過猛,過度勞累,比如打籃球,踢足球,或者是登山的運動,這樣都會出現腿部抽搐的癥狀。最好在運動完以后給腿部進行按摩,放松肌肉,同時最好也要給腿部進行拉伸運動,這樣是可以有效改善小腿經常抽筋的。

同時在晚上睡覺的時候,一定要給腿部蓋好被子,避免受涼。最好每天晚上睡覺之前用溫水燙腳,這樣也是可以有效改善小腿經常抽筋的。同時最好也要到正規的醫院做一個微量元素的檢測。如果是體內缺少鈣引起的小腿抽筋或者是抽搐這種情況,最好要針對性地補充鈣,同時最好也要補充維生素d,這樣是可以促進鈣的吸收。

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