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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各種心理因素、社會因素引起的非器質性睡眠與覺醒障礙，包括失眠癥、嗜睡癥和某些發作性睡眠異常情況，如夜驚、睡行癥、夢魘等。嚴重時會影響人的生理功能、心理、社會功能以及情緒。偶爾一次睡不好，很有可能因為白天睡多了，晚上太興奮了，喝了咖啡、茶等飲料或者過了睡覺時間沒能及時入睡等因素造成的。如果長期睡眠不好，時間超過1個月而且影響白天的生活和工作就可以診斷為失眠癥。單純的失眠多數和不良的睡眠習慣有關，如經常熬夜，作息不規律，午睡時間過長，睡前玩手機玩游戲，晚上喜歡看一些比較激烈恐怖或興奮的電視節目等。如果除了睡不好，還伴有情緒障礙、抑郁、焦慮和明顯身體不適癥狀如頭昏、頭痛、心慌、食欲不振、消化不良等，則有可能是因抑郁焦慮障礙引起的失眠。而長期失眠也很容易繼發抑郁焦慮，二者可以互為因果關系。還有一些人睡眠不好與其他一些身體疾病有關，如帕金森病、夜間睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠不好有以下幾個表現：1、老做噩夢，睡不踏實，睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌的癥狀。這種睡眠不好表現在中醫理論上來說是因為營氣不足。2、入睡困難，有時胸脅會有脹痛感。這是肝郁氣滯型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經常伴有咽干、盜汗的癥狀。這種是營血蘊熱型。4、表現在時睡時醒，晚上睡得不安穩，同時口淡、厭食、大便不成型等。這是脾胃失和型。5、整晚睡不著常見于更年期女性，多由于惱怒煩悶引起的，表現在急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃。這種就是心肝火旺型。長期睡眠不好需要藥物治療，通常使用鎮靜安眠類的西藥加調節睡眠的中藥比如甜夢口服液。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:02
  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 90284次

• 女性私密整形都有哪些

  女性私密整形主要是包括會陰區的畸形的改善，會陰區包括有大陰唇，包括有小陰唇，包括有陰道壁。因此私密整形主要包括的是三個部位，或者可以簡單地說是三個手術，一個就是大陰唇的年輕化，因為隨著年齡的增加，大陰唇的豐滿度逐漸在降低，為了提高大陰唇的豐滿度，我們可以采用脂肪注射的方法，讓大陰唇變得更豐滿，更具有年輕化。第二個手術就是小陰唇的整形。因為小陰唇的形態表現是各不相同的，雖然沒有一個明確的小陰唇的美學的標準，但是實際上來講，在會陰區如果要是說小陰唇過于肥大，或者說小陰唇出現一些其他的畸形，不僅是影響到它的功能，同時也會影響到了它的外觀。因此對這部分情況，我們可以進行小陰唇的整形。還有一種就是陰道的松弛，我們可以通過將松弛的陰道壁的肌肉重新對合，恢復它未生產前的形態和功能。

  

  01:47
  陳文 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2020-03-11 15173次

• 女性睡眠不好的原因
  一，晝夜生活節奏的紊亂，有的時候會因為混亂的時間差導致出現失眠的癥狀發生，有的人突然改上夜班，會白天黑夜睡不著，需要較長的時間適應，個體的生物鐘與生活節奏不合拍是失眠的原因之一。二，睡眠環境因素。各種外部環境也是會導致出現睡眠不好的情況發生的，有的人只習慣在固定的環境中睡覺，換間房，換張床便睡不著。三，藥物和酒的影響，在對于睡不著的人，有的時候會習慣性地服用催眠藥物進行睡覺，這會導致藥物劑量越用越大，停藥或者減藥時便會出現極為明顯的失眠。四，心理因素，急性或慢性焦慮，急性或者慢性的憂郁，上床時正在思考某些問題，丟不開，放不下，常擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。
  語音時長 2:04”
  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 3849次

• 睡眠不好有哪些原因
  睡眠不好具體的原因也要看是一段時間睡眠不好還是長期睡眠不好，如果一段時間睡眠不好，有可能是白天情緒抑郁緊張或者是焦慮，需要要多跟患者談心，了解患者的心理狀態。還有一種可能是睡前太興奮，比如活動量突然間增大，睡前過度興奮睡眠也不會好。另外，有一種失眠障礙見于四到七歲的學齡前兒童出現液晶和液體做噩夢，需要跟小兒的癲癇鑒別。如果做那電圖有異常多考慮為睡眠障礙，一般情況下，孩子上學以后神經系統就會發育完善，這種情況慢慢就會自行痊愈。
  語音時長 1:08”
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 18079次

• 女性睡眠不好的原因有什么
  考慮是晝夜生活節奏的紊亂，或者睡眠環境因素，各種睡眠外部環境也會引起睡眠不足?？偸撬缓每赡芤灿兴幬锘蛘呔频挠绊?，有的患者習慣服用催眠藥進行睡覺，就會導致藥物劑量越用越大，不用的話就會引起失眠，心理因素，心理慢性抑郁，上床考慮事情多，都會引起睡眠不好。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 5903次

• 睡眠不好的原因有哪些
  睡眠不好的原因有以下幾種，第一環境有關如炎熱的夏天，寒冷的冬天噪音過大等第2月身體疾病有關，如嚴重的心肺疾病，腎炎，肝炎或者感冒等，都會誘發失眠，第三與心理因素有關，如家庭糾紛，過度疲勞，精神壓力過大，工作過度勞累的第四與精神不好，有關于抑郁癥，神經衰弱，精神分裂癥等，第五單純性失眠，這是醫學心理咨詢中最常見的失眠形式，建議找一個舒適的姿勢睡覺，環境評時多加強運動，保持樂觀積極的生活態度，按時休息，注意飲食。
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 4401次

• 睡眠不好的原因有哪些
  睡眠不好的原因通常有環境過差、作息不規律、不良的睡眠習慣、植物神經紊亂、神經衰弱等原因，建議患者及時治療。1、環境過差：如果在睡覺時環境過于嘈雜，有可能會對睡眠質量造成影響，使患者出現睡眠質量差，在睡覺時可以營造舒適安靜的環境，能夠有所改善。2、作息不規律：如果長時間熬夜，有可能會導致生物鐘被破壞，
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-10-13 0次

• 女性睡眠不好的小妙招
  通常沒有治療女性睡眠不好的小妙招，女性睡眠不好可能是由于植物神經紊亂、神經衰弱、抑郁癥等原因導致的，需要根據病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂發病可能與遺傳因素、社會心理因素等有關，如果患者平時精神壓力過大，可能會誘發植物神經紊亂，本病的臨床表現可涉及全身多個系統
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-02-14 0次