如何預防重度脂肪肝出現

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醫生主講實錄

對于重度脂肪肝的預防,大致需要做以下幾種科學的方法:

第一,減肥,很多肥胖的患者,會伴有脂肪肝的發生,甚至會出現重度的脂肪肝,預防脂肪肝進一步加重,而產生重度脂肪肝,需要減肥,減肥需要很多的方法,比如可以做一些有氧運動,包括游泳、爬山、騎自行車或者是跳繩等,也可以吃一些減肥的藥物,比如奧利司他。

第二是應該有良好的飲食習慣和作息時間,所以對于飲食上面,應該多注意清淡飲食,多吃綠葉蔬菜,以及多吃高粱米、小米、玉米這樣的粗糧,不要吃油炸食品、油膩類食品和燒烤類、肉類等不健康的食物。

第三,除了以上幾種方法之外,也可以通過改善病情而導致的脂肪肝,臨床上糖尿病、高血脂,都會導致脂肪肝的發生,所以控制血糖,降低血脂,也是預防脂肪肝進一步進展的有效方法。

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