養骨頭吃什么好

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醫生主講實錄

對于病人有骨質損傷的情況,養骨頭吃什么東西比較好。一是可以適當的多吃一點含骨膠原蛋白的食物,特別是對于骨折的病人,在骨折恢復的過程中,骨膠原蛋白起到了非常重要的作用,能夠促進骨折端纖維連接和原始骨痂的生長。

再就是可以適當的多吃一點含蛋白比較高的食物,來促進身體機能的恢復,并且也能夠促進骨折的恢復。比如說豆制品、奶制品以及海鮮這類的食物含有豐富的蛋白,所以能夠促進骨折的恢復。再就是可以適當的多吃一點含纖維素和維生素的新鮮水果、蔬菜,對于骨頭的養護也有很好的幫助作用。

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