緩解睡落枕了脖子小竅門

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醫生主講實錄

落枕,又稱為失枕。引起落枕的情況發生,一般多是由于夜晚睡眠姿勢的不正確,導致了頸部滑落了枕頭,過度的彎曲,從而引起頸部扭傷的情況發生。

另外,就是由于夜晚睡眠時頸部受風寒,或者是由于枕頭的過高、過低,從而引起落枕的現象發生。

出現落枕的情況后,一般都會導致晨起出現頸部疼痛,頸部不敢旋轉,活動受到限制等一系列的癥狀發生。

出現落枕的情況后可以適當的采用按摩落枕穴、天池穴、天柱穴、肩井穴等一些穴位來幫助緩解落枕的情況。出現落枕的情況后,也可以采取頸部的推拿和頸部的熱敷、針灸等一些物理的措施來進行緩解。

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