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• 睡覺腳抽筋是因為缺鈣嗎

  夏天來了，半夜腳抽筋的朋友是不是越來越多了？那么到底是什么讓你這么痛呢？其實出現半夜腿抽筋的情況，一般是因為睡覺受寒或姿勢不對造成的。特別是夏天晚上開空調，睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人痛醒。或者長時間仰臥和俯臥，迫使小腿某些肌肉長期處于絕對放松狀態，也會引起肌肉“被動攣縮”。不過“缺鈣導致抽筋”的說法也有一定道理，體內水、電解質紊亂和礦物質缺乏同樣是引起肌肉痙攣的重要原因。對于經常半夜腳抽筋被痛醒的人來說，平時應該注意保暖和均衡膳食（多吃含鈣食物，避免高糖、含咖啡因食物），大量出汗過后適當攝入淡鹽水補充電解質。如果各種方法都試過了抽筋還是不見好轉，建議及早就醫，檢查有無其他疾病存在。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-22 18646次

• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應活動來緩解。屁股抽筋主要表現為大腿或者臀部的肌肉區域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側，或者是持續的收縮，也就是抽筋。可能與髖關節有關系，也就是跟一側髖關節的位置和骨盆的相對位置有關系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應的活動它所控制的關節，比如髖關節需要內收，需要外旋，需要后伸等，通過關節的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關節周圍肌肉正常力量和功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 11597次

• 睡覺抽筋怎么辦
  人在睡覺的時候出現抽筋這種情況，多數的人是由于體內缺少鈣導致，這種情況應該到正規的醫院做詳細的檢查，如果是缺鈣引起的應該針對性地補充鈣劑。在日常的生活里要多喝牛奶，多吃一些乳制品類的食物，多曬太陽，這樣是能夠促進鈣的吸收。也有的患者是由于癲癇疾病引起的，在日常的生活里如果睡眠不好或者是受涼以及吸煙、喝酒，這種刺激就會引起癲癇疾病發作，會出現身體抽搐，嚴重的情況下會伴有口吐白沫、意識喪失、大小便失禁等癥狀，應該給予及時的治療，明確病因后聽從醫生指導。在此期間一定要避免過度勞累，保持樂觀的心情和心態，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充維生素。
  語音時長 01:13”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-10 3282次

• 腳抽筋怎么辦
  腳抽筋臨床用語又叫做肌肉痙攣，是一種肌肉的自發性強制性收縮，腳抽筋主要發生在小腿和腳部的肌肉，原因有很多種:一，寒冷的刺激，再就是肌肉的連續收縮過快，局部產生了大量的代謝產物乳酸使肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起了肌肉的痙攣，再就是出汗過多疲勞過度也會使肌肉的發生痙攣，再一個就是青少年生長發育迅速，容易產生缺鈣，因此也會發生腳部的肌肉痙攣，平時的預防要注意要驅寒保暖，不讓局部肌肉受涼。二，走路和運動時間不可過長，再就是平時要加強體育鍛煉，在體育鍛煉之前要做好充分的準備活動，做好肌肉的拉伸，必要時可以口服一些維生素e，還要注意適當的補鈣，通過飲食包括口服鈣片，腿抽筋發作的時候應急處理，應該做到反其道而行，即朝其作用力相反的方向扳腳，并堅持一到兩分鐘，一般都可以收到效果，具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可以一方面扳腳使腳背翹起，一方面盡量伸直膝關節，如果是小腿前面的肌肉抽筋，往往壓住腳背使之屈曲，同時使腳趾屈曲并保持一到兩分鐘。
  語音時長 2:15”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-10-29 26733次

• 腳抽筋怎么辦
  抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最見，發作時疼痛難忍，根據不同的原因采取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可收效。根據不同的原因采取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板并用力扳屈腳趾。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 3402次

• 腳老抽筋怎么辦
  腳抽筋首先考慮的情況是低鈣血癥導致，因為鈣離子起著神經肌肉傳導遞質的作用，所以可以化驗血清，適當的進行補充鈣制劑。另外，長時間勞累或者進行體育鍛煉的人，導致肌肉組織的乳酸堆積，也會出現下肢，甚至腳抽筋的現象。這種情況下可以進行局部的按摩，降低血液當中或者局部肌肉組織當中乳酸的濃度，并且將患肢抬高，進行足背屈的鍛煉活動，可以明顯地緩解癥狀。另外，對于老年人考慮是骨質增生或者骨質退行性變導致的，平時應該注意避免勞累，適當的進行體育功能鍛煉，可以口服改善微循環的藥物和對抗骨質增生的藥物來治療。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-27 3302次

• 睡覺腳抽筋怎么辦
  睡覺腳抽筋可能是生理因素引起，也有可能是病理因素造成，比如缺鈣、腰椎間盤突出癥等，需要通過加強護理、藥物等方式治療，有利于癥狀得到改善。一、生理因素：如果在睡覺期間沒有做好腳部保暖措施，會導致腳部受涼，影響正常的血液循環，引起抽筋，在睡覺的時候需要蓋好被子，也可以做局部按摩，促進身體血液循環，緩解抽
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-18 0次

• 睡覺腳抽筋怎么回事怎么辦
  睡覺腳抽筋可能是腳部受涼，也有可能是缺鈣或者踝管綜合征等原因導致，可以通過保暖或者服用藥物治療。1、腳部受涼：在睡覺時腳部暴露在外，沒有做好保暖措施，會導致腳部血液循環差，出現腳抽筋、疼痛等現象，需要做好保暖措施，可以用熱毛巾對局部進行熱敷，促進血液循環，改善癥狀。2、缺鈣：如果平時飲食不規律或者挑
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-01-04 0次