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• 吃黑芝麻上火嗎

  黑芝麻性是甘的，味是平的，它是歸肝、腎和大腸經的。黑芝麻有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。日常生活中，主要是用于精血虧虛、頭暈眼花、耳聾、耳鳴、頭發早白或者是病后脫發，或者是腸燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不會上火的。現代臨床研究表明，黑芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪，還有多樣的碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等營養元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮膚保持細嫩和光潔。另外對于有習慣性便秘的人來說，可以促進排便。另外黑芝麻對皮膚，還有很好的促進作用，能夠滋養、滋潤皮膚。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-01-29 12578次

• 吃黑芝麻糊會長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會長胖的。其實從科學的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點就相當于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因為現在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導致熱量堆積、脂肪堆積，而且因為攝入的總熱量比較多，所以后續還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實不利，尤其是吃的量比較大的時候，對于體重就更不利了。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 26460次

• 減肥能吃黑芝麻嗎
  吃黑芝麻對減肥沒有多大的效果，因為黑芝麻的營養價值很高，而且還含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類，像一些微量元素都有，黑芝麻長期吃的話，對醫療保健是有一定的影響的，可以補充很多的營養。如果想要減肥的女性，營養攝取量不夠的話，皮膚變得不好，可以吃一些黑芝麻，但是不能經常吃黑芝麻用來減肥，而且黑芝麻吃多了也會發胖。平時如果想要減肥，注意一日三餐要有節制，每天早上喝一杯牛奶，一個雞蛋，全麥面包片，中午吃雞鴨魚肉其中的一種，飲食要單一，晚上只吃青菜，不吃主食，一定要堅持。平時再結合一些運動，想要減肥的話前期先節食，后期再慢慢的運動，如果上來就開始運動的話，很容易使肌肉損傷。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-01-06 22043次

• 黑芝麻糊可以減肥嗎
  并不能，甚至吃多了還會導致肥胖等癥狀，尤其是夜晚入睡之前吃黑芝麻糊不可以減肥。黑芝麻的營養價值很高，含有大量的脂肪和蛋白質，另外還含有糖類、維生素A、維生素E、鈣、鐵等元素，長期食用是醫療保健的佳配，能夠補充很多的營養。黑芝麻的食用功效，黑芝麻中含有比較高的鈣元素，對于補鈣有十分顯著的作用。高血壓的病因有許多方面，其中有很重要的一個就是高鹽飲食，推薦高鉀飲食是非常重要的，因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進鈉的排出，黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高而含鈉則少很多，這對于保持心臟健康非常重要，所以通過使用黑芝麻可以起到降血壓的作用。
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  劉博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 24664次

• 減肥可以吃黑芝麻嗎
  病情分析：減肥期間可以少量的吃一些黑芝麻，黑芝麻含有豐富的維生素D，可以促進鈣質的吸收，對于身體是比較好的食物，但是黑芝麻中油脂含量也是比較高的，也就是熱量比較高，如果吃得過多，不利于減肥，反而容易導致肥胖的現象。意見建議：所以在減肥期間只可以少量地吃一些黑芝麻。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-24 3803次

• 黑芝麻糊可以減肥嗎
  喝黑芝麻糊不可以減肥，黑芝麻糊的營養雖然豐富，但是其熱量及含糖量都是挺高的，吃黑芝麻糊的話，是沒有減肥效果的，反而還有可能會引起肥胖。建議最好不要吃，因為黑芝麻糊中碳水化合物及糖分含量高，所以黑芝麻糊并不能減肥。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 5507次

• 女人長期吃黑芝麻壞處
  女人長期吃黑芝麻壞處通常有引起消化不良、引起肥胖、影響內分泌、出現上火、導致血脂異常等，建議盡早就醫。1、引起消化不良：黑芝麻中含有豐富的油脂和蛋白質，比較難以消化，如果女人長期過量進食，容易增加胃腸道負擔，出現消化不良。2、引起肥胖：而且黑芝麻的熱量和脂肪含量都比較高，女人長期吃則會導致脂肪攝入過
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-09-05 0次

• 減肥能吃黑芝麻嗎
  肥胖是一種常見的癥狀。當人體攝入的熱量大于消耗的熱量時，其中多下來的熱量就被以脂肪的形式貯存下來。當脂肪的貯存超過了一定正常值，并且達到或超過某些判斷的一定值時，會演變成肥胖。在正常人群中，一般成年男子脂肪組織的質量占到體重的15%～18%，女性成人則為20%-25%。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2019-01-30 8140次