怎么緩解小腿肌肉酸痛

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醫生主講實錄

小腿部位出現肌肉酸痛的情況,多可能是由于日常生活中長時間的久坐不勞動,或者是由于日常生活中長時間的久站,突然進行了高強度的體育運動,或者是長距離的行走導致了體內的酸性代謝產物循環受阻,從而引起了小腿部位的肌肉酸痛的情況發生。

出現小腿部位肌肉酸痛的情況后可以選擇進行泡熱水澡或者是腿部進行熱敷,這樣可以很好的促進身體的酸性物質排出,加速血液循環,有助于緩解疼痛的作用。另外,也可以適當配合著按摩酸痛的部位,這樣可以使酸痛的部位得到緩解,也可以使肌肉得到放松。

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