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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先,對于抑郁癥的患者要吃一些好消化的,甚至是一些清淡的食物來提高對身體的抵抗力,首先發(fā)現(xiàn)深海魚研究發(fā)現(xiàn)它有抗抑郁的一些作用。再就是香蕉,菠菜還有櫻桃,它們當(dāng)中含有能夠制造快樂的東西。

再就是患者可以吃一些低脂的牛奶,南瓜和雞肉的,但是要避免吃一些飽和脂肪的食物比如漢堡,薯?xiàng)l都會導(dǎo)致行動遲緩,思維遲鈍以及疲勞癥狀。

再就是不要吃一些辛辣刺激性的食物,還有煙熏的一些食物這些都不要吃的。因?yàn)樗鼈兛赡軙鸹颊呤撸晕覀儾煌幕颊咭凑兆约旱捏w質(zhì),來選擇適合自己的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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