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• 晚飯不吃能減肥嗎

  晚餐不吃對減肥不但沒有幫助，還會損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。另外一日三餐的每個階段，人體的消化液都會按時分泌。晚餐與次日早餐間隔12小時，機體能量不足，則會動員體內的脂肪分解產生酮體，令大腦出現錯亂感。且不吃晚餐會對食物過分渴望，次日過度進食，反而不利于減重。因此不建議通過節食進行減肥，最健康有效的減肥方式就是應做到平衡膳食，加上堅持運動，清淡飲食，平時多吃新鮮的蔬菜，水果，適當多吃點粗糧，堅持運動。

  

  01:30
  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-08 7761次

• 晚飯前血糖7.4正常嗎

  晚飯前血糖7.4mmol/L一般是不正常的，通常飯前的血糖正常參考值的范圍是3.9~6.1mmol/L，所以7.4mmol/L是偏高的。對于晚飯前血糖7.4mmol/L是不用過度擔心的，因為只是偏高的范疇，通常飯前血糖雖然是定義3.9~6.1mmol/L。但是如果對于確診是糖尿病的患者，還要根據患者的病情狀態來確定血糖控制的目標，比如對于有嚴重并發癥，甚至合并了嚴重的合并癥，比如合并了癌癥，預期壽命已經比較短的時候，晚飯前的血糖是7.4mmol/L是不需要過多的擔心的。對于比較年輕的糖尿病患者，而且是沒有任何并發癥和合并癥的患者，其晚飯前7.4mmol/L的血糖就需要再做調整，需將降糖藥物做適當的增加，或者是做藥物的調整達到正常值的范圍，才能避免患者出現遠期的并發癥，達到較好的治療效果。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-15 4405次

• 少吃能瘦嗎
  少吃飯，控制飲食，減少飲食是能起到變瘦減肥效果的。攝入的能量不足夠身體的需求，身體就需要動員脂肪，來滿足身體的需要，這時，脂肪會減少，就會導致變瘦。另外，減肥建議不要過于控制飲食，可能會造成身體營養物質的缺乏，對于身體是有一定的損傷的。建議適當的控制飲食，并適當的體育鍛煉來減肥。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫院咨詢專業的醫生。
  語音時長 01:14”
  劉德岐 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-15 11968次

• 三個月不吃晚飯能瘦多少斤
  三個月不吃晚飯能瘦多少斤是依據患者基礎體重，三個月內早餐、中餐進食的情況，以及三個月內是否進行運動而定的。如果患者基礎體重有200斤以上，早餐、中餐還是照樣吃肥肉，照樣吃高卡路里的東西，就算不吃晚飯也不能瘦多少。如果患者基礎體重有200斤以上，三個月內改善飲食結構，不吃油膩肥厚的食物，不吃過咸、過甜的食物，并且早餐吃飽，中餐選擇吃飽，而晚餐不吃，不吃零食或宵夜，并且三個月來堅持有氧運動，做到每天運動或者是每周四次以上，每次持續40分鐘以上的有氧運動，這樣三個月不吃晚飯可以瘦50到100斤都是有可能的。如果患者基礎體重只有150斤左右，三個月不吃晚飯不運動，可以做到每周瘦一斤，即每個月瘦四斤，三個月瘦十斤左右是正常的。
  語音時長 1:42”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-03-05 30029次

• 晚上不吃晚飯會瘦嗎
  盡量的每天晚上還是需要吃晚飯的，否則是非常容易導致胃部不適或者是腸胃炎，晚餐可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時可以搭配著吃一些主食和豆類，少吃一些高鹽高油高脂肪的食物，對于減肥有需求的人可以采取少食多餐的原則，平時的時候也要注意好自己的鍛煉問題。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-08 2702次

• 一周不吃晚飯能瘦幾斤
  減肥一定要在健康的前提下?？梢赃m當的節食來進行減肥但是盡量不要不吃晚飯。如果一點也不吃的話，不僅有可能引起營養不良，而且有可能造成胃腸道的慢性疾病。晚飯可以少吃一點，吃一點蔬菜水果，這些提供熱量相對少一點。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-14 5505次

• 晚飯少吃能瘦嗎
  晚飯的時候少吃一些，如果長期堅持下來，是可以達到一定的減肥目的。因為晚飯少吃一些，有利于腸胃的吸收，而且不容易形成脂肪的堆積，從而還有可能不易使身體發胖。另外，晚餐也盡量不要吃主食，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素。因為主食當中含有的淀粉，還有一些葡萄糖很有可能會轉化成糖分，而且如果消化不了，
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 473次

• 少吃能瘦嗎
  少吃飯，控制飲食，減少飲食是能起到變瘦減肥效果的。攝入的能量不足夠身體的需求，身體就需要動員脂肪，來滿足身體的需要，這時，脂肪會減少，就會導致變瘦。另外，減肥建議不要過于控制飲食，可能會造成身體營養物質的缺乏，對于身體是有一定的損傷的。建議適當的控制飲食，并適當的體育鍛煉來減肥。以上的建議僅供參考，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 329次