為你推薦

• 如何預防膝關節運動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關節周圍結構的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關節的協同運動，達到比較良好的狀態。大家要掌握一個比較良好的運動習慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規律的運動習慣和運動方式，而不是驟然出現一種運動習慣，我們需要在這方面有一個預防。

  

  01:33
  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 6157次

• 膝關節運動損傷如何確診

  我們臨床當中，醫生是根據患者的主訴和癥狀，根據他的體格檢查，根據輔助的影像學檢查，來進行確診的。對于膝關節運動損傷的患者來說，多數會有一些急性或者慢性的運動損傷的病史。具有一些明確的膝關節疼痛，或者是在某一部位出現疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關節的查體的陽性表征，比如經常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側副韌帶檢查方面，有側翻應力試驗。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關節損傷的重要的手段。

  

  01:34
  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 3720次

• 膝關節損傷的檢查法
  膝關節損傷檢查法需要根據病人的外傷時癥狀、體征和輔助檢查來綜合判斷就可以了。一般當病人膝關節受到外傷以后，表現為疼痛、腫脹、活動受限，就需要根據一些輔助檢查并結合查體來明確診斷。一般需要做的輔助檢查，比如拍個普通的x線光片，可以明確有沒有骨折的情況。做個ct就可以發現有些隱匿性的骨折。做個磁共振就可以明確半月板交叉韌帶、側副韌帶有沒有損傷的情況。再就是需要做一些試驗，比如需要做過屈過伸試驗，抽屜試驗、研磨試驗，側方反應試驗來判斷韌帶半月帶損傷的情況，從而結合輔助檢查就可以明確診斷了，還有對于膝關節損傷平時也要積極的注意鍛煉，但是鍛煉不宜太過劇烈，比如可以進行慢走。
  語音時長 1:31”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-28 1666次

• 膝關節常見的運動創傷
  在臨床過程中，對于膝關節常見的運動創傷還是非常多的，比如說容易引起局部軟組織損傷，容易引起軟骨的損傷，交叉韌帶、側副韌帶的損傷，還有就是半月板的損傷，再就是容易出現局部骨折的情況，這就是膝關節常見的運動創傷。在臨床過程中要想明確膝關節損傷的嚴重程度，需要配合一些輔助的檢查，并結合病人的癥狀、體征來明確診斷，從而確定積極的治療方案，就完全可以的，一般需要做的輔助檢查，比如：拍普通的x線光片可以明確是否存在有骨折的情況，做磁共振就可以明確是否存在有積液，軟骨有沒有損傷，半月板有沒有損傷，交叉韌帶、側副韌帶有沒有損傷的情況。
  語音時長 01:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-08 1475次

• 哪些運動損傷膝關節
  病情分析：踢足球，打籃球，跳高，跳遠這些運動容易損傷膝關節。因為這些運動屬于劇烈運動，運動時膝關節受到的壓力較大，極其容易扭傷膝關節。膝關節損傷后，需要就醫做X光和CT檢查，了解運動損傷的具體情況。意見建議：膝關節運動損傷后，應當通過推拿按摩理療的方法予以治療，或者是嚴重時，可以通過夾板固定石膏托固定手術的方法，促進膝關節軟組織修復。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2023-04-05 1202次

• 膝關節運動損傷貼什么
  膝關節運動損傷之后，首先一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，尤其注意避免登高爬山可以使用一些消炎鎮痛藥物，比如氟比洛芬巴布膏貼在外面，也可以使用一些活血的膏藥，比如壯骨麝香止痛膏，能夠促進局部的血液循環，消除局部的腫脹，促進損傷組織的恢復。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-28 1902次

• 膝關節彎曲無痛鍛煉法
  膝關節彎曲無痛鍛煉法通常有伸腿運動、按摩、俯臥位訓練等。1、伸腿運動：平躺，膝蓋彎屈，腳平放于地，伸出左腿，套入伸縮拉帶或者毛巾，雙手抓住拉帶兩端，用拉帶把腿拉向胸前，再用力將小腿伸直，保持10至30秒，以鍛煉小腿肌肉和腳筋。重復該動作3至5次，然后換腿。2、按摩：坐在椅上或者站著，都是可以進行的，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-21 936次

• 膝關節彎曲無痛鍛煉法
  膝關節彎曲無痛鍛煉法包括伸腿運動、靠墻靜蹲和腿部彎舉等。伸腿運動是一種簡單有效的鍛煉方式。患者平躺，膝蓋彎屈，腳平放于地。伸出左腿，用伸縮拉帶或毛巾套住，雙手抓住拉帶兩端，緩慢將腿拉向胸前，然后用力伸直小腿，保持10至30秒。此動作能鍛煉小
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-10 0次