孕婦體重增長過快怎么辦

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醫生主講實錄

孕婦孕期體重必須控制在一個合理范圍以內,體重增加過多或者體重增加過少,都有可能影響胎兒得健康,如果孕期體重增長過快或者過多的情況下,有可能會引起胎兒發育過度,例如巨大兒同時引起妊娠期糖尿病,這種情況對于孕婦和胎兒都有影響。

如果孕婦體重增長過快應該怎么辦?主要包括以下幾個干預措施:

第一個方面,就是要控制飲食和調整飲食,在孕期很多人認為要多吃飯,其實這種想法并不正確,在孕期要適當控制飲食和食量,不要吃太多,每餐吃到七分飽就可以,不要吃太多含有糖分以及肉類食物,以免引起體重增長過快,可以適當多吃一些蔬菜等食物。

第二個方面,除了飲食控制以外,還需要適當保持一定活動量,尤其是有氧活動,正常情況下每天建議半小時到一小時得有氧活動,而且最好要每天走1萬步以上,只有把飲食控制和適當體育鍛煉接合在一塊,才能夠控制孕期體重。

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