摔到骨頭吃什么好

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醫生主講實錄

摔到骨頭容易骨折,它是一個高能量消耗疾病,所以在保守治療以及術前術后都應要加強營養,每日應該提供高能量,高蛋白,富含維生素的飲食,食品多樣化,避免偏食,粗細適當搭配,包括奶類,蛋類,魚蝦,瘦肉,豆制品等蛋白含量比較高的食品;同時還要注意富含鈣離子比較多的食品,如魚類,蝦類。

維生素D也是促進骨骼愈合,所以要吃維生素C及D比較多的食物,如魚,肝臟,蛋黃含維生素D比較多,維生素C主要是一些水果,山楂,獼猴桃,草莓等,同時服用還要堅持曬太陽。

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