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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)度的勞累，晚上睡覺(jué)需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過(guò)程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開(kāi)，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問(wèn)題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過(guò)度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3749次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導(dǎo)致的，一種原因是對(duì)維生素D缺乏、缺鈣導(dǎo)致的，第三種原因是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候準(zhǔn)備工作沒(méi)有做好導(dǎo)致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時(shí)候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時(shí)對(duì)小腿進(jìn)行按摩，能讓小腿抽筋的時(shí)候比較快緩解。所以緩解一般可以通過(guò)手法進(jìn)行治療，其他手段主要還是針對(duì)病因進(jìn)行治療。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 4541次

• 小腿抽筋后肌肉痛
  首先需要解釋一下，對(duì)于抽筋以后肌肉疼痛的原因，考慮還是抽筋的同時(shí)肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，從而引起的肌肉痙攣。病人就會(huì)出現(xiàn)肌肉的疼痛癥狀，這是引起的主要原因。針對(duì)于這種情況的治療，最為主要的還是需要嚴(yán)格得注意休保護(hù)，才是恢復(fù)最好的條件，活動(dòng)太多太劇烈會(huì)加重病人疼痛癥狀，并且不利于恢復(fù)。再者是對(duì)于這樣的病人千萬(wàn)不能受涼，受涼又會(huì)引起肌肉收縮的，會(huì)加重癥狀，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類(lèi)鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。再就是配合一下理療的辦法比如說(shuō)針灸，按摩，烤電，有利于疼痛癥狀的改善，一般慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-12 15418次

• 小腿抽筋后疼痛怎么辦
  一、小腿抽筋后一直疼怎么辦？要進(jìn)行熱敷治療，如果自身出現(xiàn)了小腿抽筋后一直疼痛的問(wèn)題采取熱敷的方法進(jìn)行治療是最正確的選擇，很多朋友常常因?yàn)槭芎蛘呤瞧渌囊恍┰驅(qū)е录∪獬榇ぃ霈F(xiàn)小腿酸痛的問(wèn)題，采取熱敷的方法有助于促進(jìn)腿部肌肉收縮與舒張，促進(jìn)腿部血液循環(huán)，在一定程度上可以幫助大家擺脫小腿酸痛問(wèn)題的困擾，熱敷時(shí)間盡量保持在二十分鐘以上，這樣才能夠達(dá)到一個(gè)更好的熱敷效果。二、小腿抽筋后一直疼怎么辦？要補(bǔ)鈣，還有一部分人出現(xiàn)小腿抽筋后一直疼痛的問(wèn)題可能是由于缺鈣導(dǎo)致的，很多朋友在日常沒(méi)有養(yǎng)成規(guī)律飲食的好習(xí)慣，結(jié)果導(dǎo)致自身出現(xiàn)了缺鈣的問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間的缺鈣，一方面不利于自身骨骼的發(fā)育，另外一方面也會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)小腿抽筋的問(wèn)題，建議大家在日常可以多吃一些肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等食品，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片，都可以達(dá)到一個(gè)補(bǔ)鈣的效果，從而擺脫小腿抽搐。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-09 29093次

• 小腿肚抽筋后肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：小腿肚如果是劇烈活動(dòng)導(dǎo)致乳酸堆積或受涼引起的抽筋后肌肉酸痛可通過(guò)熱敷，按摩等方式進(jìn)行改善，如果是缺鈣引起的需要在日常的生活里要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，同時(shí)也應(yīng)該補(bǔ)充維生素D等。意見(jiàn)建議：小腿肌肉酸痛患者如經(jīng)保守治療短期效果不明顯，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除肌肉肌腱的撕裂或肌肉溶解等嚴(yán)重?fù)p傷。運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)，日常生活里多吃豆制品類(lèi)的食物，多喝牛奶，多曬太陽(yáng)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-09-11 802次

• 腿抽筋后小腿疼怎么辦
  病情分析：腿抽筋之后就會(huì)引起小腿的肌肉的頻繁的收縮，從而就會(huì)導(dǎo)致極度的疲勞以及酸性產(chǎn)物的堆積，從而會(huì)引起小腿的疼痛。意見(jiàn)建議：首先一定要積極的注意休息，尤其要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走以及劇烈活動(dòng)，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如雙氯芬酸鈉，抬高患肢，避免過(guò)度下垂。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-04-07 4304次

• 小腿抽筋后酸痛
  小腿抽筋后酸痛可能是因?yàn)槭軟鲆鸬模灿锌赡苁蔷植可窠?jīng)血管受壓引起的，還有可能是缺鈣導(dǎo)致的，患者可以通過(guò)熱敷按摩以及藥物治療的方式進(jìn)行改善。1、著涼：夏天天氣炎熱，如果在室內(nèi)長(zhǎng)期開(kāi)空調(diào)，小腿經(jīng)常受冷風(fēng)刺激就有可能會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，或者是睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有蓋好被子，腿部受冷空氣的刺激會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性增高，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-18 284次

• 小腿抽筋后肌肉痛
  小腿抽筋后出現(xiàn)的肌肉疼痛，是肌肉痙攣導(dǎo)致的后遺癥。這種疼痛不僅影響日常活動(dòng)，還可能持續(xù)數(shù)日。為了有效緩解這種不適，患者可以采取藥物治療、物理治療以及生活方式的調(diào)整。一、藥物治療1、解熱鎮(zhèn)痛藥：如布洛芬，能有效緩解肌肉疼痛和炎癥，適用于輕至中
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次