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• 哪些運動有利于維護脊柱健康

  一般來說我們那個脊柱的話，它是一個多維的一個運動，就說它脊柱咱們看，可以屈伸，可以側屈，還可以旋轉，所以的話就說有些運動，對脊柱來說是有健康的，我們脊柱的話，就是說它穩定性，主要靠什么來維持呢，主要靠咱們周圍的肌肉，后背的還有腹部的肌肉來維持，所以我們其實維護脊柱的，一些健康，主要第一就是不要長時間的，久坐和彎腰。或者不要長時間的，在一個姿勢待時間太長，這樣的話可能會造成，腰椎和頸椎的椎間盤的，一個應力的增加，所以的話我們在久坐以后，一定要站起來改變體位，適當地進行活動，活動的話一般我們以屈伸，側屈活動為主，這樣的話一個是增加它的靈活性，同時的話也可以做一些像小燕飛，平板支撐，或者說做一些健腹運動，或者做一些游泳，打羽毛球，這樣的話增加腰背肌，和腹部肌肉的這個力量，這樣的話維持我們脊柱的穩定性，防止肩腰椎間盤過早的退化，但是有一些運動的話，對于脊柱來說并不是適合，比如說早年的我們可能有一些，扭轉的動作，像呼啦圈這類的運動，可能會對腰椎造成一個，特別是腰椎間盤的纖維環，造成一個損傷，這樣的話可能會造成我們腰椎的，一個過早的一個退化，所以我們運動的話，要保證這個腰椎的肌肉，和這個腹部的肌肉的，一個力量的提升，就是我們叫做中軸的肌，或者說軀干肌，這樣的一個力量的提升，這樣的話能夠穩定我們的脊柱，防止脊柱過早的退化。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2018-07-06 9497次

• 健康人群如何關注乳腺健康

  關注乳腺健康其實也挺簡單，只要注意三點就可以了，第一個是保持一個健康的生活習慣，比如說盡量不要熬夜，避免負面的情緒不要生氣焦慮，注意適當的運動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養品，第二個是增強乳腺的健康意識，定期進行乳腺的自我檢查，以及要到醫院做一些相關的專科檢查，第三個定期要進行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫院做一個，正規的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫院做一個正規的專科檢查。

  

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  何春蘭 主任醫師蘇北人民醫院

  2019-01-29 4561次

• 心衰治療三原則
  心衰治療的三原則包括心衰時可以應用地高辛，但是應用藥物時一定要注意不良反應，地高辛不僅是可以改善心衰的癥狀，還能夠減輕心房顫動的癥狀。除此之外，患者還可以應用血管擴張的藥物，這種藥物主要適用于慢性心衰的患者，可以減少反流以及分流的現象，還能夠增加心輸出量。其次就是患者突然性的發病，需要應用鎮靜的藥物，可以在患者的皮下或者是肌肉組織處注射嗎啡或者是杜冷丁，可以暫時性的讓患者安靜下來。另外，還需要用一些藥物，減少回心血量，減輕呼吸困難的癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:10”
  孫麗紅 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-08 4420次

• 老人用藥安全三原則
  ?首先就是要注意藥物的副作用，再有就是要掌握用藥最佳的劑量，還有要慎用某些藥物。像遵醫囑服用藥物的時候我們還要注意這種持續用藥可能會帶來一些不安全的因素特別是在用藥前，要先看懂藥品說明書中的有關的不良反應內容。一旦出現了嚴重的不良反應我們應該是及時去醫院由醫生處置，如果同時還服用其他的藥，就應該像醫生詳細說明，在多種藥物聯合應用的時候還應該考慮是不是藥物的相互作用的結果。隨著年齡的增長各個器官它功能的逐漸衰退，代謝功能也會隨之降低，藥物在體內的代謝了也就減慢了，所以老年人用藥劑量的應該是從小劑量開始，逐步增加到常規的劑量，還有就是老年人的應該慎用麻黃、甘草和大黃，麻黃有興奮中樞神經和交感神經的作用，容易導致老人失眠、血壓升高、心絞痛，像男性老人了還容易引起尿潴留，甘草容易引起假性的醛固酮的增多中出現血壓升高、水腫、血清鉀的降低這樣的加重高血壓的癥狀，大黃是實癥的瀉下藥，老人虛證為多，所以說要盡量的避免來使用。
  語音時長 1:47”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫院（松原市兒童醫院）

  2018-11-19 3973次

• 高血壓治療三原則
  高血壓治療主要目的是血壓達標，而最終的目的是最大限度減少高血壓患者心腦腎并發癥的發生率，以及降低死亡率，。對于要達到這樣的目的，我們應該從以下幾個方面著手： 首先就是要改善生活行為，這其中包括減輕體重，限制鹽的攝入，減少脂肪的收入，增加運動，還有戒煙限酒等。 然后就是要合理的選擇加藥物，對于降壓藥物選擇通常用到的也就是以下幾種利尿藥，受體阻滯劑，鈣通道阻滯劑及血管緊張素轉換酶抑制劑，這些都是我們比較常用的。
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 3304次

• 骨折治療三原則是什么
  病情分析：骨折治療的三原則是復位、固定以及功能鍛煉。復位是指將斷裂、移位的骨折塊用手法或切開手術的方法恢復基本正常的對合關系。固定是指用合理的外固定或內固定材料，固定骨折斷端，保持穩定。功能鍛煉是在骨折恢復較穩定的情況下，盡早開始骨折肢體的活動，逐漸開始負重，促進功能恢復。意見建議：建議骨折患者去正規醫院骨科就診，通過X線或CT檢查，結合軟組織損傷情況，全面評估骨折的嚴重程度，根據原則，采取恰當的治療方法。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-06-14 1502次

• 心衰治療三原則
  心衰治療的三原則包括心衰時可以應用地高辛，但是應用藥物時一定要注意不良反應，地高辛不僅是可以改善心衰的癥狀，還能夠減輕心房顫動的癥狀。除此之外，患者還可以應用血管擴張的藥物，這種藥物主要適用于慢性心衰的患者，可以減少反流以及分流的現象，還能夠增加心輸出量。其次就是患者突然性的發病，需要應用鎮靜的藥物
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-06 637次

• 骨折治療三原則是什么
  對于骨折治療的三原則，主要還是體現在以下幾個方面：一，必須要對錯位的骨折積極的進行復位的。因為如果錯位持續存在，就會影響病人骨折愈合，甚至會導致病人出現局部畸形愈合的可能，需要積極的進行手法復位或者是切開，復位，內固定手術治療。對于存在有開放性損傷的，需要盡早的進行徹底的清創手術治療的。二，嚴格的注
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 198次