妙手醫(yī)生精選
肩周炎是因為肩關(guān)節(jié)局部的組織痙攣和無菌性炎癥造成組織的黏連，從而導致肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受限的疾病。練習瑜伽可以起到緩解組織痙攣和鍛煉局部肌肉韌帶的作用，對肩周炎的恢復，有一定的好處。
同時練瑜伽可以鍛煉頸部肌肉和韌帶，起到治愈頸源性肩周炎的目的，但是在練習瑜伽時要注意做動作要有一定的分寸，不能做過于難度大的動作，反而會造成對肩關(guān)節(jié)的損傷。
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脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。
01:30
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-21 3663次
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脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎這個問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當?shù)腻憻挘珏憻掕べ?。但是對一些脊柱?cè)彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。
01:15
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-20 3071次
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練瑜伽可以緩解肩周炎嗎練瑜伽這種活動是能夠緩解肩周炎的，在患者發(fā)作肩周炎的時候往往會出現(xiàn)明顯的肩關(guān)節(jié)的活動受限，而如果患者在此期間能夠持續(xù)地進行瑜伽鍛煉，就會大大的減緩這種疾病的進程。當然在患者處于炎癥的急性期，就不要做這樣的鍛煉了。因為在此時需要盡量的保持制動和休息，以防使炎癥加重。不過在度過了這個時期以后，患者如果持續(xù)的做這種鍛煉，對于此類患者的恢復是非常有幫助的。建議患者在練習瑜伽的過程中，一定要針對肩關(guān)節(jié)以及頸椎和胸椎多做相應(yīng)的鍛煉，比如患者可以多做一些涉及到上肢以及軀干的相關(guān)動作。語音時長 01:12”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-09-19 2114次
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肩周炎練瑜伽有影響嗎肩周炎的患者練瑜伽是沒有影響的，并且一些練瑜伽的動作還有利于肩周炎的恢復。特別是行肩關(guān)節(jié)部位外展、上舉、前后伸的動作，有利于肩關(guān)節(jié)周圍黏連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊松解，以恢復肩關(guān)節(jié)部位的功能，以減輕肩關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀。所以在病人出現(xiàn)肩周炎情況以后，一定要積極的行肩關(guān)節(jié)各個方向的功能鍛煉，以促進肩關(guān)節(jié)部位功能的恢復。防止出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)黏連攣縮加重，或者是出現(xiàn)鈣化，后期影響肩關(guān)節(jié)部位的功能，影響病人正常的生活。語音時長 01:11”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-04-24 1541次
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練瑜伽可以緩解肩周炎嗎病情分析：肩周炎通常都是周圍的炎癥刺激導致肩關(guān)節(jié)的慢性連黏連，而出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的活動功能受限。練瑜伽可以舒展肩關(guān)節(jié)，能夠松解肩關(guān)節(jié)的炎癥性的黏連，從而對緩解肩周炎的癥狀有一定的效果。意見建議：練瑜伽的時候，一般都建議多點練一些肩關(guān)節(jié)的屈曲、后伸或者是旋轉(zhuǎn)等運動，有助于松解炎癥的黏連而緩解癥狀。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-10-29 1401次
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腰疼可以練瑜伽嗎出現(xiàn)了疼痛需要注意休息，不能再進行瑜伽鍛煉，否則有可能會導致腰部疼痛更加明顯。腰部疼痛也有可能是腰椎間盤突出癥導致的，進行瑜伽鍛煉有可能會導致椎間盤突出加重，從而引起腰痛加重，有可能還會出現(xiàn)下肢的疼痛以及麻木。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-01 3605次
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練瑜伽可以緩解肩周炎嗎練瑜伽這種活動是能夠緩解肩周炎的，在患者發(fā)作肩周炎的時候往往會出現(xiàn)明顯的肩關(guān)節(jié)的活動受限，而如果患者在此期間能夠持續(xù)地進行瑜伽鍛煉，就會大大的減緩這種疾病的進程。當然在患者處于炎癥的急性期，就不要做這樣的鍛煉了。因為在此時需要盡量的保持制動和休息，以防使炎癥加重。不過在度過了這個時期以后，患者如果持
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 145次
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練瑜伽可以長高嗎?練瑜伽對于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來說不可以長高，但是對于骨垢線并沒有完全閉合的未成年人具有促進長高的作用。練瑜伽對于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來說，并沒有長高的作用。練瑜伽的好處比較多，練習瑜伽可以使肌肉富有彈性，還可以燃燒體內(nèi)脂肪，讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨，增加身體柔韌性，還可以增加關(guān)節(jié)的
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-20 1291次
